鍛鍊活力腦

賣到缺貨的背後

忘東忘西，注意力不集中，學什麼都變慢了嗎？用對方法，腦力可以無限擴充！

林克能長期在台北榮總神經內科負責心智評估，並在台灣首創銀髮族的記憶訓練班負責講習、指導學員，觀察過各式各樣記憶力減退的患者，他認為，「對正常人或輕度知能減退的人來說，living style（生活方式）對認知功能的退化程度影響最大，」有些人退休前一切正常，退休後卻迅速退化，「這都和日常的活動程度有關。」

旅日棋士王銘琬和嬌生集團全球總部皮膚科學實驗室總監劉主成， 都是在異國從事高度腦力密集專業，成就非凡的佼佼者，稱他們是「全腦達人」當之無愧。

在作家劉黎兒眼中，夫婿王銘琬記憶力驚人，繁複的電話號碼難不了他，連劉黎兒同事的名字、遇到的場合都記得比她還清楚，「不過他不認為棋力是靠記憶力，用到的是整個大腦。」下了40年仍無倦怠，「圍棋的滋味一輩子嚼不完，」王銘琬肯定。

嬌小的劉主成，在繁忙的出差行程中依然容光煥發，笑起來像個小女生，很難想像她在嬌生總部研究室的職責擴及全球，除了日理萬機，還要兼顧生活品質，照顧家庭和孩子，「抱怨沒有用，不能掌握的就要放開，我的目標不是做女強人，而是完全快樂的人。」

只要簡單、易做的練習，就能加速反應、訓練注意力。

「樂活」新觀念席捲全球，強調追求健康，並擴及他人和環境。台灣哪個城市的人民最樂活，最無菸，垃圾最少，最愛帶環保筷，冷氣開最強？

台北市的無菸餐廳家數全國最多，

「阿伯，你吃檳榔多久了？」台大醫院雲林分院牙科醫師林宗佑一邊替一位阿伯檢查口腔一邊問。

戴奧辛被稱為「世紀之毒」，它是造成不孕或變性的「環境荷爾蒙」，可經由空氣、食物、水……，影響我們的健康。

樂活是一種自主管理健康與自發做環保的生活方式，《康健》今年率先檢視全國縣市首長的樂活程度（見162、163頁）。

紅蘿蔔、薑、辣椒……，也可妝點居家，安慰身心。

如何不開火也能享受到美食？

嘴巴破了，怎麼辦？

我女兒今年滿6歲，之前因腸炎住院5天，出院後有20天未腹痛，最近又反覆腹痛，醫生說腸胃功能不良，她從嬰兒期就常便秘、脹氣，有過敏體質，請問以中醫角度，我該如何為寶寶調養？民俗採肚臍按摩有用嗎？

憂鬱男孩易成癮君子

深夜開車如何提神，避免發生意外事故？最新刊登在《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）的研究建議，喝咖啡或先小睡30分鐘再上路，效果都不錯，而且不會打亂後續的睡眠。

除了少數已知的致癌因素（如抽菸與肺癌、嚼檳榔與口腔癌）外，大部份癌症的原因仍不清楚。但當一個人得了癌症後，親朋好友常會感嘆：「這樣的好人怎麼得癌症？」（好像壞人才會罹患癌症？）接著就議論是否患者工作太忙、壓力太大、或受了什麼刺激、或個性使然等等。

老年人的步行能力，可預測壽命長短

很多孕婦生產過後，肚皮鬆鬆垮垮，變成難看的大肚腩。近期出版的美國《父母親》（Parents）雜誌做過一項調查，其中有58％的受訪者表示，若是不考慮手術費用，她們願意接受肚皮整型手術，也有3％的受訪者承認，她們的肚皮已經整過型。

女性35歲以後，許多生理機能逐漸走下坡，

有三種體質的婦女更年期症狀會比較嚴重，如何調理？

經歷：專長中醫婦兒科

學生時代的我，總覺得談錢或是法條是很俗氣的事情。所以，一向是當紅炸子雞的財經科系，或是政界當紅的法律系，從不曾成為我的志願。

天然的不一定就無害。當你吞下一些補充品時，小心它可能引爆生命危機。

伊朗籍的貝曼格利醫師是發明抗生素盤尼西林的佛萊明（後來獲諾貝爾獎）的學生，他回伊朗後，卻在柯梅尼執政時期，被逮捕入獄，罪名32項判處死刑。

在這污染的世界，連最私密的母乳都成為毒物時，

神醫與怪醫

未婚同居的人愈來愈多，但住在一起就皆大歡喜了嗎？ 當孩子跟人同居時，做父母的又該怎麼辦？

和寵物相處，可以一拍即合，也可能水火不容。

我大學畢業就結婚，和先生一起到美國唸書，目前在美定居工作。

不久前，12歲的賽門通過艱難、嚴格的私立中學入學考試，大家都為他高興，媽媽也覺得欣慰，暑假後，賽門即將進入一所優秀的中學就讀。

最近，一位準備參加研究所考試的20多歲上班族女性，因嚴重掉髮求診。

受夠了整夜翻轉難眠，不少人想到睡眠中心求診，但決定之前， 該有哪些心理準備？又該如何選擇？

說故事、唱安眠曲、又抱又哄，孩子怎麼也不肯睡；正值叛逆期的青少年，總在抱怨睡不飽；家裡的老人，也常常埋怨睡不好。

出差、旅行，換了一張床睡覺，整夜難眠，隔天起床腰痠背痛、精神渙散。「認床族」如何才能睡得好？

生活中，總有許多令人意想不到的事情，當遇到的事情是突如其來的意外時，你會怎麼處理？其實有許多事情是可以未雨綢繆的，當意外來臨時，生活才會有保障。