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認床是不是一種病?

出差、旅行,換了一張床睡覺,整夜難眠,隔天起床腰痠背痛、精神渙散。「認床族」如何才能睡得好?

你認床嗎?

前英國首相邱吉爾就是認床族,他準備了兩張寬大的單人床,睡不著的時候,就換到另一張去睡。

《雙城記》的作者查理士.狄更斯也有獨特的睡覺習慣,堅持固定的睡姿和床擺設的位置。每天晚上臨睡前,這位大文豪會先確認床鋪的方位必須是朝北放置,自己則一定要睡在床的正中央;而上了床後,他還會伸展雙臂,丈量身體到床兩邊是否等距。

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《鍛鍊活力腦》

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