胃你好．人不老

封面故事「胃你好，人不老」，指出大家習見的現象，我們恣意地、擴張地過生活，同時也不斷虐待胃、操勞胃，結果我們更顯老與腫，也更不舒服；而隨我們老與腫，更加速胃老化...

現代生活讓胃勞損。

幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部不適和胃疾，《康健》整理專家們的建議，提供簡易自我緩解對策與治療方式。

想要遠離操老胃，從建立善待胃的生活習慣做起。

「運動後吃東西容易變胖」、「淋雨會引起感冒」、「缺鐵時應該多吃菠菜」……這些常見的健康觀念都是真的嗎？了解正確知識，實踐好改變。

「運動後吃東西容易變胖」、「淋雨會引起感冒」、「缺鐵時應該多吃菠菜」……這些常見的健康觀念都是真的嗎？了解正確知識，實踐好改變。

地瓜富含膳食纖維、抗性澱粉、β胡蘿蔔素。 除了地瓜稀飯、烤地瓜，還能有哪些養生創意料理？

接二連三傳出名人罹癌，要從生活各層面防癌抗癌變得更重要。這一次，不是戒菸，也不是運動，而是最享受的吃…

柯亞剛開始學煮果醬時，常覺眼睛燻，原來是殘留農藥經高溫被釋放，這促使她尋找無毒水果作原料，打破了「果醬都是用爛掉水果做的」迷思。

黃藍鵲是個鬼靈精，老愛藏東西。 藍尾鴝乖乖坐在樹梢休息，可愛到好像可以讓人拍拍頭。 鳥兒不是只有飛。 宋宜璋、蕭尊賢(John & Fish) 如何為牠們拍照，吸引三百萬粉絲來看？

過去，癌症病患對醫院的期望只有治病，跟隨而來的照護、交通、經濟等困難統統要自己想辦法。 現在，醫院裡的「癌症資源單一窗口」可以幫忙解決。

2011年得到癌症資源單一窗口評鑑卓越獎的高榮，有段臥薪嘗膽的改造歷程。

成大醫院前癌症中心主任、婦產科教授周振陽1995年到美國安德森癌症中心進修二年，看到每一位初診病人都有專人負責，每年超過千萬美元的慈善專款、一整棟樓的病人資源中心、志工團體作為病人服務，嘆服「世界頂尖的癌症醫院是這樣在照顧病人的」。

咬指甲、拔頭髮、抖腳…… 每個人多少有些怪癖，該怎麼辦？

又到流感季節，有感冒症狀，究竟該不該看醫生？何時該去看？

「我想要再懷孕，你可不要給我任何會影響到胎兒的藥喔！」

產後，怕傷口痛不敢用力排便、坐月子天天吃麻油雞、要乖乖躺在床上不能亂跑……。 產婦會便秘，其實都是錯誤觀念惹的禍。

吳媽媽最近老喊腰痠背痛，疑心是做家事時閃了腰；每天慢跑健身的建華，突然覺得膝蓋隱隱作痛，不知道還該不該繼續跑步；隔壁的楊老爹和朋友聚餐時多喝了幾杯，隔天雙腳腫脹，痛到下不了床……。老祖先有四種方法，抒解關節炎造成的紅腫熱痛。

現在流行年輕人勇敢追夢，也提倡中年人壯遊，該如何幫助長輩圓夢？

台中市「藍興不老棒球隊」堪稱是全台灣最老的棒球隊，球員平均年齡72歲，加總起來超過千歲。而且，陰盛陽衰，女性佔了三分之二。

當兵是男人一生當中的大事，不管你的年齡多老，每個男人講起在軍中服役的各種酸甜苦辣，幹過哪些糗事、受過哪些魔鬼訓練、被操、被罵……，依舊回味無窮，念念不忘，話題永遠講不完。

話題要從2007年說起。

每次談論親子議題，最常聽到的感嘆就是：現代的父母難為，這一代的孩子難教。

前女友的條件很好，我能感受到她愛我，我也愛她。但是自從我們住一起後，發現她吃醋的狀況愈來愈嚴重，剛開始還好，後來連異性同事的互動，她都要打聽得很清楚，我們常為這些事吵架...

最受家長最喜愛的教育學者洪蘭提議，國三和高三每天要考試的學生，一天應有兩堂體育課，她為什麼這樣提議？

一杯黑咖啡的熱量大約只有10卡，可是加了牛奶、奶精、糖之後，熱量可能比漢堡還要高。

春天還沒正式到臨，我卻在新竹峨眉的佛山純有機茶園裡，感受到濃濃生氣，那種從地心、從泥土裡蒸騰冒出的春意。

在某個聚會遇到一位久未碰面的朋友，看起來心事重重，問他好嗎？他說父親前天因中風住院，雖然病情尚穩定，但血壓一直居高不下，收縮壓在180毫米汞柱左右，醫師說血壓不急著降，而沒給他父親服用降血壓的藥，但他實在很擔憂，這樣會不會讓病情變壞或再度中風？

大家都知道肥胖容易增加高血壓、糖尿病、高脂血症、心臟血管疾病的風險，但很少有人知道肥胖也會影響免疫力。

講到酒，除了李白「對影成三人」的浪漫外，總是血腥負面印象居多。然而，很少人能避開飲酒場合。既然避不開，該怎麼起頭、怎麼收尾，才能減少酒精對身體的負擔？

只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等；到坐月子中心，三餐定時，可以吃到美味的料理、藥膳、補品來滋補生產所耗損的元氣……，但是這些觀念真的都適合現代婦女嗎？如果訂不到坐月子中心，必須居家護理時又該怎麼做？

前陣子與好友相聚，好幾位從商的朋友事業很有成就，大家聊得熱烈，這才注意到嘉誠一直沈默不語，原來，大家聊的話題他似乎很難插上口。

台北市衛生局在2011年12月19日，公布10月份從醫美診所抽檢的果酸類產品。15款中有7款酸鹼值不符規定，pH小於3.5；同時15款中有8款標示不符規定。這則新聞對消費大眾來說，感到驚訝的是：連醫療院所用的果酸都有那麼多的違規品，那民眾的安全如何得到保障！

她本來是很優秀的職場女性，為了家庭及小孩必須離開職場，但內心一直有很深的焦慮，怕自己和職場脫節，也怕無法為先生分擔家計，即使練習瑜伽在伸展放鬆的同時，心裡最底層的焦慮仍無法消除，這些都反映在失眠，一週裡有兩、三天無法入睡，最後惡化到四、五天，逼得她只好去掛急診...

長期服用葡萄糖胺會否有副作用？

準備懷孕卻吃了感冒藥，會否影響胎兒？

嬰兒泌尿道感染，該如何照護？

血壓有時高有時低，是高血壓嗎？

失智症吃的抗精神藥物會否愈吃愈多？

如何減輕白帶的困擾？

包皮有白色污垢、會癢 需看醫生嗎？

為何腳趾麻麻的？

足部疣會否傳染到其他部位？

耳朵對睡眠噪音敏感

子宮腺瘤是否一定要開刀？

急診塞爆，感染風險提高

女性開車比較容易受傷

成年才養貓，過敏風險倍增

助人，有效的抗憂鬱良方

※編按：屏風表演班創辦人李國修於2013年7月2日因大腸癌病逝。此文為2012年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

少吃反式脂肪，大腦思考較清晰

半歲前吃含鹽澱粉，長大後嗜鹹

吃黑巧克力，減少女性中風機率

已婚男女 癌症死亡率較低

兒童因觀看3D電視而引發抽搐的可能性很低

受虐兒或目睹家暴孩童，較易罹患精神性疾病

有話就講，別「宅」在e-mail裡

紅酒可降低乳癌風險