瀏覽數 30,099

呼吸不佳 引起身心失調

她本來是很優秀的職場女性,為了家庭及小孩必須離開職場,但內心一直有很深的焦慮,怕自己和職場脫節,也怕無法為先生分擔家計,即使練習瑜伽在伸展放鬆的同時,心裡最底層的焦慮仍無法消除,這些都反映在失眠,一週裡有兩、三天無法入睡,最後惡化到四、五天,逼得她只好去掛急診...

醫師只花了三分鐘就解決她的問題,「去打針,打一針就好睡了!」回來之後,不斷望著指針,直到過了七、八個鐘頭,她才感到些許睡意,但一睡下去夢境不斷。

解析

聽完她的問題,發現她的肩頸很僵硬而且骨架不正,原來她用肩頸去呼吸,難怪會讓身體無法休息,一直保持在亢奮的狀態。

廣告 - 內文未完請往下捲動

文章關鍵字 Judy呼吸瑜伽

您正在閱讀

《胃你好.人不老》

猜你喜歡

活動看板