助人，有效的抗憂鬱良方

俗話說：「助人為快樂之本」，如今科學更證實，助人還能有效改善憂鬱症狀況。

全世界有近一億人深受憂鬱症困擾，近來有不少研究發現，正向的行為模式如幫助他人清理垃圾、寫感謝紙條等，是免費又有效的憂鬱症治療方式。