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本月一個好改變:喝咖啡保苗條的方法

一杯黑咖啡的熱量大約只有10卡,可是加了牛奶、奶精、糖之後,熱量可能比漢堡還要高。

如果你想保持與咖啡約會,卻又不變胖,以下兩點要注意:

1.加肉桂粉但不加糖或焦糖

2.拋棄鮮奶油或奶油球,低脂牛奶才是好主意。

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文章關鍵字 咖啡低脂牛奶奶油球熱量鮮奶油

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《胃你好.人不老》

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