激動你的新陳代謝

放了9天假，您覺得過癮嗎？還是心裡還在掛著許多事？

有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？運動加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。

3個方法，檢測你的代謝力：

「擁有肌肉就像身上有暖爐一樣，持續燃燒脂肪，」《康健》請伊士邦健身俱樂部京站館體適能主任陳美蓁教大家幾招時，她比喻說明。

吃辣椒、喝冰水、多吃肉...

中醫強調「天、地、人」，人跟大地是無法切割的，新陳代謝也跟著太陽的起落、 日月陰陽轉換而變化。

春天來臨，紫斑蝶成群離開賴以越冬的台灣， 飛往北方，延續下一代，形成壯觀的蝶道。 邀您一起呵護牠們的生存活動。

有機咖啡、自釀黑麥汁、手工天然酵母麵包、廚餘再生利用&hellip

位在台北市館前路鬧區頂樓的大田多稼（原為雲門咖啡），讓有機以平價且時尚的綠色咖啡館方式，吸引更多年輕族群流連，走出了過去有機連鎖店的經營模式。

《暢飲葡萄酒的200點祕方》作者田崎真也是第一位，也是目前為止唯一取得世界最佳侍酒師（sommelier）稱號的日本人，也是自1969年舉辦這項競賽以來，唯一不是歐洲人而奪得冠軍的酒侍。

私密處最近被大明星代言吹起了時尚風，她們說，清潔「妹妹」要用特別的產品嫩白、抗老、殺菌....，難道是我平常的清潔方式錯了嗎？

你知道嗎？男人與女人除了容易生的病、用藥習慣不同外，對於同一種藥物的反應也可能不同。

常有人問，染髮會不會惹癌上身？專業醫生提供建議，如何正確染髮，以及比起染髮，有其他事你更需小心預防。

三十歲的林小姐最近回鄉下探望父母時，聽說父親有輕微的貧血，立即買了有機葡萄乾，定期送回家中幫父親補充鐵質。可是一段時間後，父親的貧血還是沒改善。

發表在《美國農業與食品化學期刊》中的一項研究發現，將薑黃素製成膠囊服用，可使人體的吸收率提高4倍。

腳痛看起來是小毛病，但其實大有學問。朱家宏選擇冷門的足踝外科， 用專業與誠意搶救那些不該被截去的腳。

如果生命只剩下六個月，你最希望做什麼？

肝病是中國人的國病，肝癌在台灣地區，佔男性癌症死因首位，女性癌症死因第二位，全民都對「肝」話題有興趣，希望自己的肝好、人生是彩色的。

宣稱「黃金比例」的調和油究竟有什麼玄機，真的對人體最好嗎？關鍵三步驟透視健康好油。

吃好油不必遠求，比橄欖油還優的在地夢幻好油，等你一塊兒品嚐。

怎樣用油兼顧色香味與健康養生，主廚柯俊年、食材達人喻碧芳教你撇步。

報上有條很受注意的新聞：某國小校長鼓勵學生達到某個高標準成績，校長「請吃牛排」。結果換來了學生的不領情，因為小朋友響應減碳少吃肉食的活動，每週兩次素食，請吃牛排不是獎賞，倒成了「不識時務」。

別再以為牙齒只能咀嚼食物。其實口腔是任督二脈交會之處，牙齒也反應了骨骼、胃腸、全身的健康。

扎一針、流幾滴血就能養顏美容、治頭痛失眠、降血壓與血脂， 「放血療法」真有那麼神奇嗎？

當時爆紅的童星小小彬，通告邀約不斷，他的父親卻被批評為「靠子賺錢」、「罔顧孩子權益」，情緒為之崩潰。社會對單親不友善，使得許多單親變成「落難家庭」。

近來爆紅的童星小小彬，通告邀約不斷，他的父親卻被批評為「靠子賺錢」、「罔顧孩子權益」，情緒為之崩潰。社會對單親不友善，使得許多單親變成「落難家庭」。

邀約景文科技大學人文藝術學院院長劉易齋訪談單親爸爸議題，他只考慮了3秒鐘就爽快答應。這是他頭一次公開接受媒體採訪，剝開傷口檢視過往的婚姻，「我是××派出所第一個去申請家暴保護令的男性，」他毫不隱瞞曾飽受驚濤駭浪的婚姻磨難。

我始終不明白，為什麼媽媽只要求女兒幫她做事，看醫生、買東西、紅白包，卻不願意麻煩兩個兒子、兩位嫂嫂，對他們很客氣，哥哥也只是通通電話。

常常扭到腳，是身體發出的警訊。 當扭傷部位總是在3個月或半年內再度扭傷時， 要注意，你可能已經被「習慣性扭傷」盯上了。

新的健保DRG新制，已經在元月初正式上路。但是，除了少數民眾知道新制對住院給付有影響外，其餘大多數都不知道：過去所買的保單給付，也將隨著新制的實施而「縮水」。

報上有條很受注意的新聞：某國小校長鼓勵學生達到某個高標準成績，校長「請吃牛排」。結果換來了學生的不領情，因為小朋友響應減碳少吃肉食的活動，每週兩次素食，請吃牛排不是獎賞，倒成了「不識時務」。

「七號黃小姐、七號黃小姐，請進！」門診小姐拉開嗓門，開著門請下一位候診的病患進來看診。

最近一個年輕朋友打算把自己嫁到遠方陌生的國度。對於這抉擇，她心中充滿了惶恐，陌生的國度適應得來嗎？陌生的未來，是幸福還是災難？交往不久的男人可靠嗎？如果留在台灣呢，日子會好過一點嗎？如果選擇不結婚，以後會不會後悔？

當你的朋友恭維你「看起來都沒變老」時，你一定要真誠感謝他，因為他也同時預言了你可能會長壽。

開學了，學生又面臨學業、考試壓力，為了安撫學生緊繃的情緒，擁有6000名學生的美國加州橘郡查普曼大學（ChapmanUniversity），使出三招法寶幫忙學生對抗壓力。

別再認為平日作息不正常，週末睡到自然醒就好！研究顯示，無論是日夜顛倒或每天熬夜，在長期睡眠不足的情況下，就算一、兩晚睡飽，仍舊無法補償。

如果生命只剩下六個月，你最希望做什麼？