三招檢測你的代謝力

測驗1　呼吸太淺嗎？

橫隔膜彷彿是血流的幫浦，透過呼吸運動橫隔膜，血液循環會變好。

測驗2　腹肌夠強嗎？

這個動作在測驗腹肌強壯與否，因為腹肌也是大肌群之一，如果腹肌虛弱，其他肌群也可能相對虛弱，全身肌肉比例將偏低。