黃惠如

日本《Money Times》網站曾採訪匿名居家清潔人員，整理出家裡髒亂的人通常有3個共通點。該如何克服？以下是斷捨離、打造舒適居家環境的祕訣。

客廳髒亂卻不整理，除了容易積灰塵、吸引害蟲定居，還可能影響身心健康。慢老實踐家黃惠如提醒，客廳是生活的中心，不該變成臨時儲物間。客廳有哪10種雜物必丟？

面對焦慮與不確定的年代，楊定一提出「友善的中立性」，帶領現代人活出心靈穩定與平靜。

許多男人終日打拚，卻沒照顧好自己的身體，其實選對食物很簡單，試試善用這些男人都該多吃的食材，烹煮出美味餐點吧！

藝人蔡依林43歲仍保持逆齡容貌及好身材，營養師分析，關鍵在於蔡依林聰明掌握「控糖3原則」。糖除了加速皮膚鬆垮，引起發炎反應導致疾病纏身，還讓人胖醜笨？

  母親過世帶給賴佩霞很大的傷痛，但她療傷撫痛的作法和其他人不同--帶著孩子們去迪士尼樂園。

在養老院裡，有些老人成熟圓潤，有些老人孤立悲哀。每個人對生命的追求不同，從養老院工作人員的眼光裡，做好這8件事，或許較能歡迎歲月這份禮物。

一名母親昨天帶著妥瑞氏症的兒子到電影院看電影《捍衛戰士》續集，但因為兒子不時發出「啾啾啾」的怪聲音，引發現場觀眾不滿抗議。最後母親向大家道歉、揭露兒子病情，並表示「我現在就帶他離開，至少我們試過了，社會就是這麼殘酷！」 目睹過程的網友將事情PO上網引發正反熱議，有人認為母親勇敢、給母子鼓勵，有人認為包容也要看場合，也有同為妥瑞症患者的網友發聲，表示自己只選冷門時段看電影「不該仗著自己的病要求別人無條件體諒」，引發迴響。 妥瑞症是一種神經生理機制的疾病，至今仍找不出原因，病人會反覆出現不自覺的動作和聲音，包括眨眼睛、噘嘴、聳肩、搖頭晃腦等。醫師也指出，妥瑞症不是精神疾病，面對它，社會大眾的接納，比治療更重要。

他是日本銀髮族看到會尖叫的偶像，他是積極談論日本的醫療保健，將健檢帶入日本，提倡預防醫學的國寶醫師日野原重明。雖然日野原重明在2017年因呼吸衰竭逝世，享壽105歲。但他曾接受《康健》專訪時表示，「無論年紀多大，人生都剛開始。」

在日復一日對抗肥胖的過程中，你真的用對方法了嗎？《慢老》作者黃惠如在《不減肥，才能瘦》，分享20年來體重±2公斤的秘訣，她說過度節食或不吃，會讓身體更渴望飽食，變成「動物腦」的結果，就是瘦不下來。唯有了解身體的運作與需求，才能長久維持體重與健康。

救護車來之前，你應該做什麼？