養生保健

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面對高壓環境,我們如何維持身心平衡?歐普拉、比爾蓋茲和珍妮佛安妮絲頓,每天都會靜坐、以安定心神。靜坐可以減輕焦慮、紓壓,還能降低血壓、紓緩疼痛、提升免疫力。美國一項新研究也顯示,靜坐短短20分鐘,可改變腦波,在進行決策時減少錯誤。
2019-11-18
人氣 3539
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點錯類固醇眼藥水恐失明 注意4件事
近日新聞報導,一名9歲女童眼睛不適,父母帶去眼科求診,醫師開了類固醇眼藥水給女童點用,時間長達2年。雖有告知藥物風險,但未追蹤女童眼壓,結果女童因眼壓長期過高合併青光眼,最終左眼失明,右眼視野僅剩4分之1,父母憤而提告。
2019-11-18
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環境荷爾蒙汙染充斥,你家的淨水器”夠力”嗎?
影響孩子成長的關鍵,在於我們每天喝的水!看不見的環境荷爾蒙正悄悄威脅健康,許多媽媽對餐桌上的食物安全很講究,但卻忽略了孩子每天喝的水。
2019-11-18
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從年輕到年老不復胖, 均衡飲食和運動是不二法門
跟著《我的餐盤》6口訣,健康體位不是夢!
2019-11-15
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50歲開始跑步也不遲!體脂肪照降
或許你想運動,但總覺得青春不再、為時已晚。不過最新研究顯示,即使50歲才開始跑步,體脂肪率和18歲就開始跑步的人,其實差不多。
2019-11-15
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提升秋冬免疫力 廚房香料蔬果就能做 
秋天是現榨蘋果汁(apple cider)的季節,美國許多農場都有販售新鮮蘋果汁,並且舉行秋收活動,...
2019-11-15
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糖尿病控制住了嗎?眼部檢查也能評估
糖尿病和眼睛息息相關,不過,可能很多人不知道,透過眼部檢查,醫師也能評估患者糖尿病的控制狀況。 ...
2019-11-15
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斑點、暗沉難以擺脫,怎麼辦? 最新「晶微技術」讓美白力超續航、更深入肌底
熊果素、蝦紅素、積雪草….各種明星美白成分讓人不知從何選擇起。皮膚科醫師胡怡萱醫師提醒,想要做好美白,可不是光看成分就夠了;皮膚曬黑、長出斑點和暗沉,都有不同的原因,想要達到無暇的白皙,也不能只靠一種解決方法。
2019-11-15
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救星來了?新病毒有望對抗所有癌症
科學家不斷尋找抗癌的新希望,現在發現解方可能在一種特殊的病毒裡,而且不只能對抗單一癌症,而是有望殲滅所有種類的癌細胞。
2019-11-13
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深度睡眠可清除腦內代謝廢物 降低阿茲海默症風險
睡眠和健康息息相關,當人進入深度睡眠時,體內的修復工程也會跟著啟動。
2019-11-13
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名人瘋靜坐紓壓 增加決策正確率

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