抗老

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「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
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運動+4種「豐富」環境條件 預防腦部老化
從流行病學的分析資料可以得知,運動可以保持腦部年輕、預防腦組織老化、降低失智的發生率,但是會造成這樣...
2019-07-22
人氣 2.3 萬
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銀髮也能性感 阿嬤模特兒養生術
60歲可以做些什麼?法國銀髮模特兒雅薩米娜.蘿西(Yazemeenah Rossi),即使為人祖母,依然勇於展現自我。她在IG分享自己的各種面貌,她的身材保養得宜,更重要的,是她對於年紀的正面思維,讓「變老」也能保有優雅和自在。
2019-07-09
人氣 4.8 萬
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本月一個好改變/日行萬步太難?4400步就能降死亡率
大家都聽過日行萬步有益健康,不過即使無法走到萬步也別擔心,美國哈佛醫學院的教學醫院布萊根婦女醫院發表一項最新研究顯示,走4400步就能降低死亡風險。
2019-06-27
人氣 1.9 萬
03:37
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打扮 大人最美的夏日發表會活動花絮 | 我。美好
大人社團新刊《我。美好》大人風格生活誌夏季號全新出刊。 在6月20日舉行的『打扮 大人最美的...
2019-06-21
人氣 1.3 萬
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8大重點:掌握熟齡女性抗老機密
看著父母衰老、生病,身為子女的我們,除了善盡照顧之責,還能做什麼?英國一名電視製作人和一名作家,年輕時照顧過失智母親的經歷,激發她們正視自己的健康,攜手為老年生活提早做準備。如今邁入50大關,兩人也分享她們的抗老機密。
2019-06-04
人氣 5.3 萬
04:23
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火龍果皮最營養,千萬別丟掉 | 譚敦慈康健上菜
火龍果富含水溶性纖維和多種礦物質,是減肥美容的好選擇,其中紅肉火龍果又比白肉火龍果含有更多花青素,更...
2019-05-31
人氣 2.5 萬
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打造真正有尊嚴的老人社會 先從拋下尊嚴與面子開始
最近一個70幾歲的學員有了突飛猛進的改變,原本我一直擔心她那根深蒂固的處事慣性,會拖累一起練功近20...
2019-05-29
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越玩越年輕!數獨讓腦齡少10歲
經常動腦,真的可以防止人腦不老嗎?英國一項研究顯示,50歲以上、經常玩數獨和填字遊戲的人,腦齡可減少10歲。不過能否預防認知功能退化、降低失智風險,還不得而知。
2019-05-23
人氣 2.5 萬
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日本花王 研究超過16年の革新技術 只用「天然來源黑色素*」上色 健康遮白 新誕生!
外表、體態努力保持年輕,但一根根冒出的白髮卻讓人傷透腦筋? 擔心頻繁染髮會傷身體,就要了解這革命性的天然上色成分。 *Dihydroxyindole 來自植物萃取及應用酒麴發酵技術生成。
2019-05-15
人氣 4.4 萬

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