45歲還像少女！孫淑媚鬆口8招變美祕訣：真心推薦「這項目」貴卻有效

歌手孫淑媚日前現身台鋼雄鷹主場開球，緊緻膚況及纖細體態驚豔大批球迷，凍齡狀態在網路上迅速掀起討論，甚至被形容神似韓團BLACKPINK成員Jennie。

隨著話題延燒，不少人好奇她是否曾經動過整形手術，並敲碗凍齡方法。

面對外界熱議，孫淑媚今（27日）親自發文回應，坦承曾做過牙齒矯正，強調臉部沒有做過任何填充手術，除了喊話「大家一起優雅凍齡」，還大方公開變漂亮祕訣。

以下為《康健雜誌》整理的8項凍齡關鍵。

變漂亮第1招：牙齒矯正美化臉型，定期口腔護理

孫淑媚指出，現在的牙齒矯正技術比想像中厲害得多。她坦言，為了矯正牙齒，她曾經拔了7顆牙，矯正牙齒後臉型也真的有所改變。

此外，孫淑媚也提醒，牙齒要定期洗牙、檢查，「牙齒顧好，笑起來就先贏了」。

變漂亮第2招：每年打2次肉毒桿菌，維持臉部肌肉緊緻

孫淑媚在發文中大方承認，會定期在咀嚼肌施打肉毒桿菌，頻率大概是一年2次。

不過，私下精打細算的她也笑稱，如果工作比較少就不會打，一切都是為了讓粉絲看到最精緻的臉部線條。

變漂亮第3招：打電波拉提、音波拉提

至於能緊緻線條、改善輪廓的電波拉提、音波拉提，孫淑媚大方表示自己打過，也「覺得有效」！她指出，打一次大約可維持半年，雖然「荷包會先哭」，但這是她個人「真心推薦」的保養項目。

不過，她表示該項目價格較昂貴，通常會算好時間，趁工作安排較密集的時期再安排去施打。

電波拉提怎麼選？優缺點有哪些？立即閱讀〈皮膚緊緻拉提　電波、音波、埋線優缺點、效果一次看〉

變漂亮第4招：長期補充膠原蛋白

孫淑媚透露，長期以來自己都有服用膠原蛋白粉，更自稱是「重度使用者」。

對於挑選原則，她特別強調要選擇成分單純的品項。

吃膠原蛋白美顏真的有效嗎？該怎麼安全吃對？ 立即閱讀〈吃木耳、豬皮真的能補膠原蛋白？藥師破解4大迷思：這時候吃才有效〉

變漂亮第5招：「肌斷食」保養，清水洗臉、只擦橄欖油

曾經因皮膚過敏、為酒糟肌所困擾的孫淑媚，嘗試過「肌斷食」保養法。

當時她僅用清水洗臉，用天然冷壓橄欖油塗抹皮膚。

孫淑媚分享，當時過敏狀況似乎有所改善，但擦油期間臉部也時常冒出痘痘，因此她特別呼籲大家千萬不要亂試。

變漂亮第6招：減法化妝術，眼鼻唇重點勾勒、少用底妝

孫淑媚提到，她個人採用的化妝重點其實很簡單，主要會貼雙眼皮、加深鼻影，眼線拉到接近太陽穴以及畫出厚唇。

由於孫淑媚偏好裸膚感，她表示自己粉底用量非常少，每次大概僅使用3滴左右。

想避免夏季臉部狂長痘痘？皮膚科醫師呼籲避免選用含油量高的底妝！立即閱讀〈口罩悶出痘，出油更嚴重？醫：別碰地雷底妝，3招搶救危肌〉

變漂亮第7招：注重睡眠運動、作息規律、保持善良

孫淑媚強調，讀書、運動、睡眠、規律作息是最重要的生活習慣。

她指出，平時保持心情愉悅、維持正能量並選擇善良，「這些真的會讓人變漂亮」。

她笑稱這項變漂亮祕訣雖然「最便宜」，但往往也是很多人最懶得實踐的。

變漂亮第8招：當自己的醫生，不盲目跟風醫美

面對琳瑯滿目的美容項目，孫淑媚呼籲大家要「當自己的醫生」，因為沒有人比自己更了解自己。

孫淑媚建議，不要看了別人有做就盲目跟風，應先自我評估究竟適合與需要什麼。

拒絕動刀填充，奉行「剛剛好」逆齡哲學

許多人好奇她是否進行了醫美手術，孫淑媚在發文中澄清，現在沒有、未來也不打算做任何「切開臉部」、「進行填充」的手術，以免顯得表情不自然。

但她也開放地表示，以後如果有更自然的新技術，會再行評估。

至於大家熱烈敲碗的飲控原則，孫淑媚則語帶神秘地透露「這要寫另一篇了」，可以想見她在飲食管理上，同樣有著不容妥協的嚴格規範。

最後，孫淑媚表示，「追求漂亮要剛剛好」，未來她會繼續投入「剛剛好的努力」，持續走在變美這條路上。