平日熬夜　週末睡到飽也不夠

美國波士頓布萊根婦女醫院睡眠醫學部針對9名受試者，在三個星期內，每天減少約五、六小時的睡眠時間，並測試他們在清醒後的反應。

結果顯示，就算大部份受試者一晚補眠長達10小時，但長期累積睡眠不足所造成的不良影響仍然存在，隨著清醒時間增加，表現愈來愈惡化，尤其以深夜時更嚴重。