「減重中,別約我吃飯。」
你身邊是不是有很多這樣的親朋好友,經常或永遠走在減重路上?
每個人幾乎都知道一些有效的減重方法,但你確定自己施行的是正確又適合你的嗎?
台灣肥胖數字,你也算在內?
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台灣肥胖盛行率
台灣成人過重及肥胖盛行率高達45.4%,平均近2人就有1人受肥胖所苦。
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體脂肪過高
19歲以上女性,8成體脂肪過高。19歲以上男性,近6成體脂肪過高。
(資料來源:2013-2016國民營養健康狀況變遷調查)
打造永瘦5力,你也辦得到
5大不復胖能力一次掌握,想要減重成功,關鍵就在融入生活。
從日常小習慣著手,這個夏天讓我們最後一次減肥!
康健陪你練
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