【不復胖聯盟】水象星座:巨蟹、雙魚、天蠍 你適合哪一種減肥法?

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2019/05/22 · 作者 / 周飛芃 · 出處 / Web only
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每年減重的旺季,就是春末夏初的時期,因為衣飾,已不易遮掩身材多出的贅肉。不論是為了身材體態,或是健康,12星座該如何減重、甩脂,才能找到動力,持續努力不復胖?

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巨蟹座

即使體重合宜,不過整個人看起來就是肉肉的,尤其是臉。你們是屬於要胖,先胖臉;要瘦,臉最後瘦的。體質是屬於易水腫型,常因水腫而顯胖幾公斤。常因為壓力,而以吃零食、垃圾食物來紓壓,體重就屢創新高。因此,要減重,根本之道是要懂得如何紓解每天的壓力。喜愛沐浴的你們,可以藉精油泡澡紓緩壓力,同時做拉筋、瑜伽等伸展運動,就可以消腫、甩肉、紓壓三重效果。(延伸閱讀:30、40、50的逆齡精油保養術

 

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天蠍座

性格極端,當壓力大時,就會放縱自己大吃大喝,身材走樣到令周圍的人都吃驚。沒有人可以讓你們減重,而且你們也不相信朋友提供的減重祕笈。一旦你們決心減重,會在進行減重甩肉前,從基因、營養學,各類型運動用心鑽研,自己找出適合自己的減重飲食、運動方式,訂出完整減重計劃、達成日期,接著憑著斯巴達式的意志,將走樣的身材雕塑成一級棒,再度令周圍的人訝異。(延伸閱讀:定期紓解壓力,關鍵七招幫你調節人生

 

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雙魚座

屬於易胖體質的你,尤其過了30歲之後,讓你們連喝水都胖。因此,會用各種(包括藥物)方法減重,卻處在復胖的循環中。若要停止愈減愈重的循環,除了毎天多喝純淨的水,同時可藉由水中有氧、游泳等運動,除了多近水,或是多在有綠色植物、繁花盛開的公園清晨散步,將內在累積的負面情绪獲得釋放,才有機會停止復胖的循環。(延伸閱讀:按摩+泡澡快速排水秘訣

 

作者介紹│周飛芃

媒體記者出身,轉而成為教育訓練師和占星師。研究星象超過20年,並成為知名女性雜誌、報紙和人力網站撰寫占星專欄。現為飛芃工作室負責人

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