癌症問康健
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顧我健康好老闆讚出來
★ CHR創造社會、企業、個人三贏 ★ 促進員工健康的知、動、食、輔四大面向 ★ 特別企劃：全球不愛做比率降低，台灣夫妻排亞洲第3，「無性」行不行？ 職場，是國民健康最大的一塊拼圖，你我都是重要組成。 不只拚經濟，好頭家更拚員工健康！打造友善職場環境，是每個企業的當務之急！ 台灣已有多家企業加入員工健康促進的正循環，本期更有首屆CHR健康企業公民得獎名單出爐，讓你看看在台灣顧健康的好頭家有哪些？
康健名家觀點Web Only
發生率第1名的婦癌 異常出血莫輕忽
根據台灣國民健康署所最新公布的〈2016年癌症登記資料〉顯示，婦女的子宮內膜癌仍持續上升中。我們查閱自2005～2016年的台灣子宮內膜癌每年新病例，製作成以下表格：
排毒也要分季節 5種盛夏養生好食物
現代人常不自覺暴露在生活環境或飲食中的毒物及化學物質中，夏天有很多蔬果及藥草能加強身體的淨化排毒功能，另外也可以透過精油按摩，增強盛夏時節的身體排毒功能。
夏天更要吃薑 達人教你挑好薑
可別以為薑就只能在冬天食用。俗語說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」
我的先生是同志？30年無性夫妻心路歷程
一位50多歲的婦女進入診間，面帶愁苦，言談情緒激動，對婆家有諸多怨懟。大概聆聽了10幾分鐘個案對「婆家」的怨念後，心想不對，「先生怎不見了？」隨口一問個案與先生相處狀況，一開始個案顯得支支吾吾，很平淡地說覺得先生退休在家很煩、吃飯各走各的。我心理暗想不對，細問個案平日與先生的互動，後來得知原來個案與先生已經快30年未有性生活，太太曾多次主動要和先生肢體碰觸，但先生回應讓個案很受傷。
都是看不清，白內障、老花、散光如何區別？
「醫生，我最近眼睛總是看不清楚，究竟是老花還是白內障？」門診中許多民眾都有這樣的疑問，事實上，白內障、老花眼和散光，同樣都有視力模糊的症狀，但其實從形成的原因到治療的方式都有很大的區別。
加長增大，女友就會回頭？
選對牙膏、漱口水能護齒？你不能不知道的牙周病迷思
封面故事
不只拚經濟 好頭家更拚員工健康
人工智慧可能取代低階和技術性勞力，企業對優秀人才的爭奪戰，進入了春秋戰國時期。加碼薪酬，是一場永無止息的博弈，唯有照顧員工身心健康的「軟性競爭力」最有加值吸引力。
中華電信：打造雲端健康管理系統 依風險主動個別關懷
電信業龍頭中華電信的福利待遇一向令人稱羨，但外界不知道的是，他們對員工的健康照顧也是稱冠業界。
友達：見面不先問業績 老董：有吃飽睡好嗎？
友達經歷台灣經濟起飛時期，員工日以繼夜辛勤工作，當時著重健康檢查，只在健康管理的第1階段。多年耕耘至今，友達對員工身心靈健康的重視，從上到下、深入每一位員工。
上銀：公司揪團瘋登山 年年組隊攻上第一高峰
一年到頭，上銀運動活動不斷，每年還會舉辦揪團登山活動，無論玉山、合歡山還是大霸群峰，每次都吸引大批員工報名，只不過礙於人數限制得抽籤決定，沒抽中的員工只好向隅。
思愛普：全球員工一起比運動 1年800場跑步賽、走170億步
SAP據點分布全球近200個國家，全球健康管理計劃由德國總部負責規劃，由上而下推動，在企業內部網站提供線上及線下課程和資源，並推出手機App，組織全球SAP健康大使，負責執行健康活動、運動比賽、推廣健康文化。
國泰金控：減重比賽助公益 甩肉1公斤公司就捐100元
國泰集團從2015年起，年年舉辦減重比賽，累計已吸引4萬多人次參加，總計減下7萬公斤，平均每3人就有1人參加過這場活動，更有1成以上的人年年響應，不只基層員工，高層主管也組隊加入PK。
全台CHR 15強讚出來
職場健康，是員工最重要的福利，也是企業最精明的投資。2019年，《康健》推動CHR健康企業公民，一個月的徵件共獲得了170家企業共同響應，最終依據四大面向：健康意識、健康運動、健康飲食及健康管理，評選出15家獲獎企業。
樂活食尚
吃冰、喝冰水 真的會傷身又變胖？
冰淇淋、剉冰，夏天吃冰清涼又消暑，但你知道吃冰、喝冰水也會讓妳變胖嗎？中醫將冰品視為大敵，西醫雖然沒有太多禁忌，但也不鼓勵吃太多冰。到底哪些人、哪些症狀不建議吃呢？
譚敦慈》3招颱風備菜法 不怕鬧菜荒
颱風天善用這些備菜方案，不但能降低農藥過高的風險，荷包損失也能少一點。只要拖過葉菜類的復耕時間，2、3個星期就能等到新鮮的蔬菜上市。
朱慧芳》木炭變木酢 化身清潔神器
木酢原汁是淡淡的金黃色，聞起來有烏梅汁的味道，直接使用可消除環境異味，什麼鞋臭、毛小孩身上的味道、阿摩尼亞、汗臭味之類的也都管用。
熱線追蹤
AI在醫院做什麼？ 你看病的方式正在改變
由人工智慧替你診斷病症、從大數據提供你最佳治療方式，甚至是管理你的健康系統，提早預測並及早預防可能發生的身體狀況，已不再只是科幻電影裡的未來場景。現在，走進診療間，你就有機會體驗到「AI醫療」，甚至是個人病歷，都有機會成為輔助他人的醫療大數據。
少看螢幕多看病人 AI讓醫病關係更有溫度
趨勢銳不可擋，未來醫師的一些工作可能被AI取代，但不可能完全被取代，因為，許多決策還是得靠醫師做最後把關。
自然養生
中醫教你用精油 調理４大更年期不適
現代人生活步調快，壓力大，無形中也損耗了五臟六腑的精氣，讓身體提前老化。據醫師臨床觀察，女性月經失調的年齡愈來愈提前，有時甚至40歲左右就出現。
孫茂峰》「口臭」一定火氣大？
夏天，就一定要喝青草茶、多吃瓜果清熱？其實，這樣的消暑方式，只適合體質偏熱性的人；手腳冰冷、經常腹瀉、體質偏寒的人，千萬不要依樣畫葫蘆。
楊世敏》愈累愈好睡？慢性疲勞也會失眠！
不要輕忽睡不著！長期失眠、體力透支，會讓身體進入一種慢性衰竭，導致自律神經、內分泌、免疫等自我平衡系統全面失衡。
心靈關係
楊定一》將煩惱帶回原點，自然好睡
睡前透過觀想，不斷地用繩子把樣樣交回給心，也就是肯定──心的力量，遠遠比我們頭腦可以投射出來的更大。念頭都沒有了，連心也沒有。最多只是一片寧靜。
那些看不到的隱形壓力 當照顧者成為被霸凌的對象
輿論焦點及政府政策多集中在醫療保障與長照服務，很少人注意到家庭照護常見的霸凌現象。事實上，任何一個人得病，受影響的很少僅限於他們個人，首當其衝的便是和他們朝夕相處的家人。
陳豐偉》內向性格創業反容易成功
天生內向性格的人專注、堅持，擅長把事情有條有理、來來回回地思索清楚，在企業中往往是能讓生產力發揮到最大的個體。
樂茝軍》再老也要找自己的舞台
人生如戲劇，我們在戲劇中扮演各種角色，老死方休。朋友告訴我一個真實的故事。
陳鳳馨》雙宋離婚原因？比爾．蓋茲書單有答案
面對婚姻，心態決定幸福。如果認定美滿姻緣天注定，婚姻遇到瓶頸，是自己沒有遇到對的人；或是，察覺婚姻關係比人際關係更需要努力，絕不放任兩人關係只是家人或親人，你說，那一種心態更有可能接近幸福呢？
聰明醫療
做對4件事，發燒不一定要擠急診
健保署統計，2018年有712萬人次掛急診，以「不明原因發燒」近44萬人次最多。發燒讓人不舒服，如果發燒的是孩子，更讓父母、阿公阿嬤擔心。但發燒需要掛急診嗎？
骨折了，醫生為什麼不快幫我開刀？
「X光看得出來我骨折了，為什麼醫生不趕快幫我開刀？」急診室常出現類似對話，事實上，不是所有骨折都需要開刀，也不一定需要「馬上」開刀。
劉秀枝》記不住 可能是失語不是失智
中風依其損傷的部位而有許多種不同的症狀。覺得記性不好時，不要自己揣測，認為只是人老了，腦子退化了，還是讓醫師評估判斷為宜。
特別企劃
無性。行不行？
無性，或性生活貧乏，似乎已成為許多伴侶關係中的一大問題，但，無性真的不行嗎？
床上相敬如冰？無性婚姻處方箋
性不性，有關係！婚姻中無性關係的成因和形態百百種，如何維持熱度或改善相處，看看專家怎麼說。
有愛無性靠什麼？關鍵在共識
無性，沒有不可以，但你應該要先釐清這些事情……
活力補給
跟著明星瘋倒立 先練2招強核心
藝人陳意涵、孫儷、米蘭達．可兒都愛秀出倒立照，讓人嘆為觀止。但倒立看似輕鬆，其實需要強大的核心肌群支撐，否則容易受傷。如何循序漸進挑戰倒立？有哪些動作可達到同樣效果？
康健生活
減壓預防生病 英國將「森林浴」列處方
日本提倡「森林浴」將近40年，許多研究都驗證，森林浴可增強人體免疫力、減緩焦慮情緒與壓力、有益睡眠。英國近來掀起森林浴熱潮，凱特王妃帶頭身體力行；政府更成立「森林浴學會」，計劃將森林浴納入疾病預防的「社交處方」。
瘋高山、跑超馬 花甲阿伯挑戰極限的第三人生
聽林瑞星細數爬遍國內外高山的經驗，直覺他是爬山的天生好手，但事實上，他是在42歲那年，受到父親的激勵才開始帶著家人爬山、也經常參加登山活動。
爬山要平安回家 先懂高山症2大指標
近幾年來，在高山密布的台灣，愈來愈多大人、小孩都愛上爬山，尤其熱愛爬高山，把「摘」下幾座百岳當作一種目標，同時也是一種人生成就。然而，在瘋高山的同時，最需要注意的高山病症之一就是「高山症」。
