解密大長今

食物是藥也是毒，長今劇中無論是賜死毒藥附子，或是救命仙丹的地漿水，都與長今的生死愛戀緊緊相隨。

食療觀念並非人人適用，選擇合適你的食物，才是最好的養生方法。

五味五色養生概念來自中國古老醫書《黃帝內經》，將季節食物區分成五種顏色和味道，並且各有相對應的器官。

飲食的相輔相剋、配伍禁忌，對韓國御膳房的宮女們來說，是必備的基本常識。

食物是藥也是毒，長今劇中無論是賜死毒藥附子，或是救命仙丹的地漿水，都與長今的生死愛戀緊緊相隨。

藏在大長今影集中的美味食物，其實也是老祖宗的長壽秘訣。

想學學長今治理出一桌養生健康的豐富菜餚？試試看現代版的「長今料理」

《康健》連續5年在台灣各縣市舉辦健走活動。今年(2004)，我們來到台中的「中興大學」，邀請讀者帶著全家大小，在12月26日早上9：00～11：30一起來Walking。

健走已是風行全球的健身、養生之道。 選雙舒服的鞋、戴上計步器，輕鬆踏上健康之路。

又到了百貨公司週年慶的時節，正想趁此波大減價好好地犒賞自己一番，咦！是太『小』看自己了嗎？怎麼衣服都得換成L號才穿得下？折扣是一櫃打得比一櫃低，但自已可以穿得的衣服卻愈來愈少……

心臟病發經驗可當做一種警示，幫助你慎重考慮改變生活型態，以降低未來發病的風險。

有健康相關疑問嗎？歡迎您將問題寄來《康健雜誌》，註明「請問康健單元」收。 地址：台北市南京東路二段139號11樓 傳真：02-2507-9266 e-mail：[email protected]

當天氣變冷、日照時間變短，你的心情也隨之低落？「季節性情緒失調」（SeasonalAffectiveDisorder，簡稱SAD）可能是讓人心情不好的原因。

主動脈的血不斷透過破洞，湧入8歲小女孩的肺動脈，如果不治療，她的呼吸將越來越急迫......

有了維持理想血壓的最新觀念，將可大大減少得心臟病、中風、尿毒症、失明，甚至猝死的危險，讓健康得到超值保障。

十一月初，我到美國新紐奧良參加2004年美國心臟學會年會，數位研究者以科學證明身心壓力與心血管病有密切關聯。

多吃蔬菜水果，強健女孩的骨骼。

新科技、新方法可以幫助中風病人早點站起來，

綽號鳥人的孫清松，藉著研究鳥類、收錄鳥音、製作鳥的音樂CD，終於走出921地震家毀妻亡的傷痛，他在鳥類世界看到了自己的處境，也找到了療癒自己的方法，從一隻鳥中看世界，

愛情人人憧憬，卻也會傷人， 女性要有趨吉避凶的能力，如何遠離危險情人？

冬天最需要活動。幾招簡易的瑜伽能幫你提振精神、遠離感冒及手腳冰冷，溫暖舒服度過冬天。

93歲的日本暢銷醫生作家日野原重明告訴你怎麼吃、怎麼動、怎麼學習，才能長壽得熱在其中？

日本過去被戲稱為「禁止玩樂的國家」，終於發現「玩樂」也是一種力量。看阿嬤怎樣成為e達人？

週末，與兩位朋友在台北東區巷內的一家西餐廳吃晚飯，因為物廉價美，座上盡是年輕人。一入內，就發覺得我們三人年紀最大。

林元楨在一次競選造勢活動中，不知是受誰的指使，居然藏在裝滿乾冰的箱子的底部，執行一個我認為一個意義不大的工作，導致他昏迷不醒，現在還在加護病房裡於生死邊緣徘徊。

最近美國醫學學會期刊（JAMA）登了一篇有如何防止大腦老化的文章。因為我們台灣人口負成長，也走向老人社會，所以可以提出來討論一下。

連續三天參加東海大學社工系成立30週年的系慶活動，原本應該充滿歡樂的活動，由於15年前的系主任李欽湧博士在系慶前半個月過世，我們趁著邀請系友返校時臨時辦了追思會。在濃濃的懷舊和些許的感傷中，經歷了好些天情緒劇烈起伏的時光。

每年聖誕節，朋友總要忍心拒絕兒子一次；家裡房子太小、沒有時間照顧、考慮一陣子再說等等，原因大致相同，總之一句話：「目前家裡不能養寵物！」