運動防老又被證實

過去我們都知道閱讀和運動可以防止大腦老化，但是不知道應該怎麼做或是做多久才得當，維琴尼亞大學的教授追蹤研究了2200名住在夏威夷70歲以上的日裔美國老人3～6年，看他們運動和心智退化的相關，結果發現，那些每天散步不到400公尺的老人，比每天走至少3公里的老人，多了77％得失智症的機率；走400～1600公尺的人，比每天走3公里的人，多71％的機率。