牙齒小毛病　心腦大危機

當伯伯用盡力氣握住我的手，喘不成聲地說出：「別再救我了！好嗎？」，我凝視他，那焦慮又空洞的眼神，那一直發抖的全身、冷汗在伯伯額頭上，流下眼眶、再隨那眼眶一角的淚珠流下，我心想是什麼情況會使這伯伯如此恐懼、那麼的不安。身為醫者我仍輕輕拍他握住的手：「伯伯，放心，我們團隊會協助你的！」因為我要了解伯伯發生了什麼事。

根據疾管署副署長莊人祥表示，截至9月16日為止，累計本土確定病例達1萬1006人，其中8499人已康復，98.8%集中於南高屏等三縣市。目前還有40例重症個案住加護病房，台南市34例最多、高雄市6例。今年累計已25例死因與登革熱相關，26例待審（台南市23例、高雄市2例、屏東縣例），8例排除。

這兩年歐美流行著色紓壓，也流行到國內來。知悉的朋友裡面不少人從單純的著色中開啟新人生：上班族從中轉換工作壓力、憂鬱者從中甦醒、退休朋友從中安置心靈。隨身攜帶著色本、畫筆，任何時候可為圖畫上色，抒發心情。

「醫師，我最近做什麼事都提不起興趣，不想講話，吃也吃不下，在工作時也無法集中注意力，我覺得心情很差，怎麼會變成這樣呢?」

大家普遍認為愛是一顆心、一種熱情，跟無私的付出。尤其是母親，往往恨不得把一切好的都給小孩，或者為小孩擬定最好的計畫，也期待小孩可以了解父母疼愛他們的用心。但是往往天不從人願，養到過動兒，怎樣講他們好像都聽不進去，或者轉身就忘。

若說生理期是老天禮遇女人的假期，大概有不少女人會說「我不要」，因為不管月經是規律來、久久來，還是三不五時來，在生理期間，女人通常不會感到舒服，很可能的情況是生理、心理都在「大出血」。

未到七老八十，就咬不動蘋果、嚼不爛青菜？生活變得索然無味。一口爛牙不只不美觀、講話漏風、不能吃美食，現在有愈來愈多研究發現，牙齒不好與心血管疾病、血糖控制有關，甚至影響未來是否失智與失能。日本發現，健康長壽的祕密就藏在「咀嚼力」。顧好牙齒，能攝取真食物、刺激大腦，讓人開懷大笑、身心滿足。其實，想要有一口好牙並不難，現在就加入護牙行列，嚼出幸福人生。

想要100歲都還能用自己的牙齒吃飯，就從每一餐開始。

一位身形佝僂的爺爺來到河原英雄醫院。他似乎連走路都忘了怎麼走，光跨進診間都很困難，爺爺的眼睛睜不大開，感覺整個人的精力耗盡。

《康健》與東吳大學日文系講師李翠芳約在東吳大學圖書館前見面。抬起頭，看見迎面走來一位氣質高雅的女性咧嘴笑著，笑容就像秋日午後的溫暖陽光。

爸媽抱怨小孩收到LINE訊息總是已讀不回，兒女也對爸媽狂傳訊息緊迫盯人感到崩潰……只不過是用個LINE，沒想到麻煩這麼多！兩代之間，到底該怎麼LINE，才不會愈LINE愈生氣？

我跟太太都晚婚，婚後幾年才懷孕，不過太太懷孕後就不再讓我碰她，怕影響胎兒。我請教專家，專家說前3個月不宜，但胎兒穩定之後就可以了。我把這話轉告給太太，太太還是不肯，難過之餘我忍不住問她：「難道你要我去外面找別人？」她默然不語。

過度壓力會帶來健康傷害，特別是在高壓的亞洲，台灣、新加坡和香港地區上班族的工作時數總是高居全球前3名，八成民眾認為自己生活在抑鬱且沉重的壓力中，滿心嚮往毫無壓力的生活。

爸爸，你長期以來鼓勵民眾多接近大自然，可是你又反對大家退休後搬到鄉下，這會不會矛盾啊？」雙胞胎女兒B寶聽我在電話中與荒野保護協會志工討論如何遏止農地變豪華農舍，不禁好奇地問我。

有天我演講完，一個媽媽等著所有人簽名拍照結束，要求我給她一點時間，她遇到了無解的親子難題。

地中海飲食離台灣很遠？不盡然，洋蔥、大蒜、番茄、菇類、茄子，都在台灣人的生活中。只要掌握原則，也能像南法人一樣悠閒野餐去。

名人推薦加持下，冷壓蔬果汁成為許多人的養生新寵，價位卻是一般果汁的數倍。值得嘗試嗎？

三聚氰胺毒奶粉、塑化劑事件、大統混油案，彰化縣衛生局屢屢破獲重大食安事件，因為他們有獨門查案法。

民以食為天，「隔夜菜到底能不能吃」的討論從未停歇。

台灣人冬令愛喝補湯，中藥材卻時有被抽驗出殘留農藥或二氧化硫的事件，讓人不安。其實以二氧化硫為例，可以說是「必要之惡」，因為若不以二氧化硫處理，藥材恐怕易因孳生黴菌而產生毒素（例如黃麴毒素），反而更毒。且二氧化硫用對方法就可以洗乾淨，還是能煮出安心補湯。

美好晴朗的秋感，將我的記憶帶回到幾年前，去一所偏鄉小學捐贈童書。當時我以為孩子們缺的是書，到了現場跟主任聊開後，他才說：「其實孩子更需要的是食物。」

只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？聽起來不可思議，這可是歐美最流行的健身方式！

從無到有走過10多年，閻紫宸率領的林口長庚分子轉譯影像中心，不斷改寫國際治療規則，下一步他們要進攻美國總統歐巴馬提出的精準醫療。

糖尿病需長期控制血糖，病人往往半途而廢，但這家診所照顧的糖尿病人數不僅高居全國之冠，病人回診率、血糖控制成效遠遠超過許多醫學中心。祕訣是什麼？

過去觀念是骨折後要靜養，最新觀念是手術完隔天就開始復健。怎麼做？

想要更快恢復肌力與健康骨骼，飲食的搭配也不可或缺。敦仁診所營養師李姿儀表示，熱量、蛋白質、鈣質的足夠攝取可以讓術後恢復更順利。

70歲的陳女士（化名），和朋友聚餐並用手機拍照合影，回到家後想把手機上的相片傳給女兒分享，卻發現微笑的自已怎麼嘴巴歪歪，且左右眉毛上下不一？趕緊照鏡子、動動嘴，果然嘴角歪向左邊，眼睛往上看時只有左邊眉毛上揚，且右側額頭不見抬頭紋。雖然手腳都靈活，但她很擔心是否中風、得了腦瘤或其他怪病，甚至還懷疑是否與當晚的餐點有關？一夜難眠，隔天立刻掛神經內科門診。

近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅行，連到醫院看病都能穿，看在復健科醫師的眼裡，真是捏了一把冷汗。

寒風漸起，富貴手也蠢蠢欲動。除了塗抹油膏，中醫教你從日常飲食著手改善惱人的乾裂痛癢。

吃補會補到癌細胞？放化療期間能不能吃中藥？正確吃補，才能調理體質、成功抗癌。

從中醫觀點，吃對體質，寒溫適中，免疫系統才能發揮作用，早期清除癌細胞。

2003年SARS肆虐台灣，當時任職署立台北醫院的中醫師許中華參考古籍關於瘟疫的記載，以中藥有效控制SARS；今年諾貝爾醫學獎得主、中國科學家屠呦呦也從中醫古籍得到靈感，成功萃取出有效抗瘧疾的青蒿素，救人無數。古老不代表落伍，融入新思維，它也可以走在時代尖端。新世代的中醫不再只埋首看診，也用現代科學的研究方法，重新驗證中醫的療效，並廣泛與西醫合作，為棘手的疾病找到治療的契機，更常與國外交流，讓全世界看到中醫的智慧。還有中醫師成立病友會，安頓患者內心的恐慌與無助。新世代中醫為自己、也為中醫走出新的路，讓流傳千年的中醫智慧，依然可以為今人減輕病苦。

癌細胞不是敵人，只是有點不乖。許中華不只開藥治病，更陪癌友走過漫漫抗癌路。

中醫不科學、拿不出證據證明治療有效？顏宏融投身研究，要讓老祖宗的智慧禁得起現代科學的檢驗。

阿公重病纏身，生命已接近終點，卻一再被護理之家送去醫院急救，求生不能、求死不得，只能用淚水表達無言的抗議。許多長輩最後的家其實在安養護機構，為什麼安養護機構卻是推動善終被遺落的缺角？如何自求多福，為住在機構的長輩和將來的自己爭取善終？

多數安養機構忌諱談死，有些機構卻逆向操作，幫長輩的人生畫下圓滿句點。

老人一定忌諱談死？「其實很多阿公、阿嬤的觀念很新，你無法想像，」新北市雙連安養中心執行長蔡芳文笑說。

想讓父母的人生優雅謝幕、不被醫療儀器拖磨，還有很多挑戰。

台灣高齡病人平均每年看病26.7次，是美國、加拿大的5倍，而且老人家身上多半是多重疾病與身心失能，過去的醫療模式與健保給付已經無法解決眼前問題。

1950年，台灣十大死因前幾名分別是感染性腸胃炎、肺炎、結核病、週產期病況，50年後，十大死因前五名變成癌症、心臟病、腦中風、肺炎與糖尿病等，與已開發國家類似，主要死因以慢性病與癌症為主，這些疾病發病的共同危險因子就是「老化」。

2025年，相較於台灣進入超高齡社會，日本團塊世代（約等於戰後嬰兒潮）在這一年將大舉進入75歲，將有五分之一成為75歲的中齡老人，日本面臨的挑戰更加嚴峻。

不再因為就學、就業而移民，嬰兒潮世代追隨內心的鼓聲，追尋理想的生活，開啟島內移民潮。

初次見面，人稱「台南一哥」的王浩一總有辦法讓人愛上府城。掏出包包裡的舊名片，上面印著半個國立台灣文學館、半個台灣府城隍廟，還來不及注意裡頭寫些什麼，目光就被美麗的建築吸走，聽他談著背後故事才明白，聊台南根本就是王浩一最完美的自我介紹。

踏上蘇帆海洋文化藝術基金會董事長蘇達貞在花蓮一手打造的「追夢農場」露台，心底不禁讚嘆，好夢幻的退休宅！一望無際的太平洋，伴著陣陣微風與浪濤，光坐在露台鞦韆上，盪著盪著，憂愁都盪到九霄雲外去了。

路跑堪稱全民運動，不但有益健康維持體態，更是「一跑解千愁」的紓壓良藥。

陽光灑落種滿香草的庭院，位在台北東區小巷裡的熱門蔬食祕境二本餐廳，瑜伽老師Jun（李昀熹）以媽媽味的私房療癒食物（Comfort food），安撫了城市游離疲憊的靈魂。

生命如時序，春夏秋冬，各展其美。大家的老朋友孫越累積了四季豐厚，說：「副歌是一首歌最精華、最容易被人吟詠的部分，就如同老年生活一樣，可以活得精采豐富。」孫叔在40多歲時就期待著老年生活的到來，86歲的他在GOOD TV透過3分鐘的《孫叔唱副歌》節目分享家庭、婚姻、生活中的許多樂趣。他的生命之歌四季皆美，也和《康健》讀者分享。

擔心洗髮精的化學物質傷害身體與環境，許多人開始嘗試只用清水洗頭，卻意外發現可以減緩掉髮。真的那麼神奇？皮膚科醫師贊成嗎？

老伯伯到餐廳裡，張開嘴告訴店員：「我很想吃義大利麵，但我沒有牙齒，你們可以幫我把麵剁碎一點嗎？」

洗碗能紓壓，激發靈感想要減少緊張、降低憂鬱嗎？試試看心無旁鶩地洗碗。

坐辦公桌、窩沙發看電視、用手機、平板追劇……不要等到腰背痠痛來報到，平常就可以模仿貓咪伸個大懶腰，保持腰背活力。

進入台北市立聯合醫院副總院長璩大成的辦公室，最先看到的就是一台雖然不舊，但顯然經常使用的單車。醫院辦公室居然有單車？似乎有點違和，不過再多走幾步，看到牆上掛著2017台北世界大學運動會的布條，一切都不覺得奇怪了。

愈來愈聽不清楚，這過程來得隱微，甚至讓人不知不覺。耳朵大概45歲開始會慢慢退化，美國國家衛生研究院的統計數字很嚇人：65～74歲族群當中，近3人就有1人聽力受損；一過75歲，2個人中就有1人聽力有困難。即使當事人自己有所覺察，常常也因為難為情、不敢開口，錯失了和親友一起解決問題的機會。

23歲女性，中午、晚上都吃媽媽準備的便當，偏重口味。以前愛吃零食，因為想改善皮膚狀況改喝無糖豆漿，只要有點餓或嘴饞就會喝一杯豆漿。喝了一個多月後發現，腸胃和皮膚都沒有真正改善，雖然體重變輕，胸部卻變小了……想問：吃完飯後就想排便是正常的嗎？喝豆漿會使體重減輕嗎？便當菜色該如何調整？多吃高蛋白食物是否就會增重？如何豐胸？該先看家醫科還是腸胃科？

做家事或運動後流汗，體溫就會偏涼後發熱，跟體質寒有關嗎？

尿液很長一段時間呈現濃茶色。不知是不是缺乏B型肝炎抗體或施打破傷風疫苗導致？

人們常認為，滑手機只是分散注意力一下子而已，沒什麼大不了，但實情是：當伴侶相處時，如果不時有手機攪局，恐將傷害兩人的親密關係。

慢性阻塞性肺病（COPD）患者常有慢性咳嗽、咳痰，連呼吸也覺得費力，影響生活品質。抽菸是造成慢性阻塞性肺病的主因，但一項新研究發現，飲食習慣可能也跟它有關。

研究發現，即使短暫的運動，都能幫孩子預防第二型糖尿病、心血管疾病和癌症。

美國亨利福特醫院針對331名14～17歲的青少年進行研究，發現其中134位每週平均花25個小時上網。這134位受試者中有26位血壓偏高，收縮壓及舒張壓都比90％的同儕高。

乳腺癌一直以來在女性罹癌原因中佔重要地位，全球發生率自2008至今已增加20%，科學界也極力尋找降低乳癌發生風險的生活形態。