癌症問康健
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放下壓力 讓心靈呼吸
專欄
萬物靜觀皆自得
萬物靜觀皆自得
台北 Pastoral
台北 Pastoral
膽寧大，心寧細
「心肝，你渾身是膽！」一位女俠在國語片裡，從男友引來這麼一句江湖讚詞。心和肝，連同腦、腎與肺叫Vital organs，這些器官在人體的地位極高，缺少其中任一，生命立即終結。中國人用心肝來稱呼一位視同己命的親朋，比西方的甜心（sweet heart）更為貼切。而有醫學智慧，因為心臟是血流的動力源泉，而肝臟則是生活元氣之所繫。
當個快樂的網路爸媽
為了迎接數位新世紀，台灣正如火如荼地推動中小學生上網，但是，網路上隱藏了哪些陷阱？爸爸媽媽又可以怎麼辦呢？
「單身」與「性」
身為單身，我有一個「令人尷尬」的主題，通常，尷尬的人不只是我，也是其他人；那就是──「性」。
封面故事
壓力荷爾蒙，如何改變你？
當你有壓力時，你的身體會釋放出荷爾蒙， 包括腎上腺皮質素（adrenaline）以及可體松（cortisol）， 這些化學物質（荷爾蒙）可以告訴你的身體， 讓你逃離或是對抗壓力。專家估計，有90％的疾病是與壓力有相關的。
20分鐘化解壓力
每天練習一次到兩次，以最慢的速度做，細細體會肌肉從極緊到極鬆的感覺。
他們如何放下壓力？
正當人生的壯年，事業的巔峰，在家庭與事業的雙重挑戰下，他們如何面對生活的壓力？又如何在生活的多種面貌之間，找到和諧的平衡點？
特別企劃
大陸工程總部大樓 打造人性工作空間
冷硬的外表，健康的內涵，總部辦公大樓可以酷，又健康。
肯夢國際 像在家裡辦公一樣
健康辦公室的「硬體」設計，也可以很柔軟，很人性，很健康。
只有70坪的肯夢集團總部，座落在公寓的三樓裡，有廚房、有吧台經營出一個「很滋養的健康環境」。
長安建設 與風、水對話
健康辦公室，也可以變成企業競爭的特色之一。
蓋房子的時候 很少想到「健康」
誰應該為「健康的辦公室」負責？國外又有哪些改善辦公室健康的做法？ 在台灣一個充滿尖銳噪音的訪問空間裡，哈佛大學公衛學院環境工程系教授約翰．史賓革勒（John Spengler），皺著眉頭耐心說出「健康」在國際建築界扮演愈來愈重要的角色......
愛上樂活族
我運動，我跳元極舞
「最近做什麼運動？」 「我在練元極舞。」
大清早，許多公園裡，身著紅衣白褲的男女老少，又像跳舞，又似打拳，元極舞正在台灣各地流行起來……為健康舞動
什麼都不必想，坐在海濱……
多久沒去看看海了？多久沒有好好運用五官感覺？
海濱是個奇妙所在，帶著與生俱來的驚奇之心，再一次讓自己懂得，因大地、海洋與天空的神秘而來的歡嘆。
高雄行道樹之旅——人與樹的對話
筆直寬闊的高雄街頭，兩旁成排的行道樹，放眼一片蒼翠蓊綠。
忙碌的你，多久沒抬頭、認真瞧瞧了呢？
上健身房，工作更帶勁！
愈來愈多都會上班族靠健身房來解除壓力、保持體能，如何才能選擇符合自己需要、又合乎安全標準的健身房？
如何選擇健身房
健身房在美國，有相當嚴格的審核標準，必須有專業的人員及設備，才可以申請。
聰明醫療
食物．營養短波──蔓越莓能減少牙周病
食物．營養短波──蔓越莓能減少牙周病
類固醇 仙丹？毒藥？
有人說類固醇是「美國仙丹」，有人則聞之色變。
但你可能不知道，人體本身就會生產類固醇。
當它是種藥物的時候，要如何正確使用？
趨勢．新知短波──茶渣可抗癌
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陳美秀 少了個乳房，但增長了智慧
34歲的陳美秀，在29歲花樣的年華得了乳癌。失去一個乳房後，她曾經以淚洗面，一度想尋死，但現在，她卻滿面笑容……。
祖偉華 無法決定生命長短，但可以決定生命內容
41歲的影像工作者祖偉華，7年前得了血癌，現在每兩天仍要打針，也還在等待換骨髓的機會。
走過醫生預期的5年生命關卡，他的態度更是積極……。
降血壓藥與食物 誰配誰不速配？
哪些藥物不能配哪些食物， 這個話題比總統大選的搭配人選還熱門！ 服用心血管疾病藥物時，飲食有什麼禁忌？ 為什麼有些降血壓藥要多吃含鉀食物，有些又不能吃？
瘦身霜能塑身嗎？
不必吃藥、不用開刀、不用運動， 纖體瘦身霜有什麼成份？它真的能燃燒脂肪嗎？
