癌症問康健
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真健康典範──蘇東坡
真健康元年客座總編輯Vol.9 國學大師辛意雲、台大醫院院長吳明賢 穿越千年時空古今對談 今天如日中天的網紅，紅過5年的能有幾人？ 而這位網紅的始祖，紅了近千年，熱度不曾稍減，書寫他的書籍、文章，從古至今汗牛充棟。 蘇東坡是大文學家，不待贅言；他更是： 快樂製造機｜浪漫又務實、逆境仍豁達 倍萬自愛的正念老祖宗 一等吃貨｜貶到哪吃到哪 以美食療癒流放人生 間歇運動祖先｜每日快走運動很科學 保養身體不只一套 網紅始祖｜遭流放仍是意見領袖 成自己筆下的千古風流人物 特別企劃》2023年度好醫生名單公布 《康健》繼第1屆〈年度好醫生〉榮獲2023年台灣醫療報導獎新媒體類佳作獎之後，透過26個專科醫學會、憑藉國際通行的「醫德醫術」、「國際聲譽」、「與時精進」等3項指標，標舉26位第2屆〈年度好醫生〉，並揭櫫各專科最新醫學進展，為台灣醫療環境做出正向牽引。
醫療最前線
新一代化療藥如神奇子彈 精準毒殺癌細胞、降低副作用
新一代的化學治療藥物透過製藥結構的設計，可藉某種傳輸載體化身為神奇子彈，直接往癌細胞投射，還能逼癌細胞把毒藥吞入肚「飲彈自盡」，而且副作用比傳統化療藥低許多。這是什麼樣的化療藥物？癌症病人可以用了嗎？
B肝不一定要長期吃藥 「停藥」更能延長生命
「肝若不好，人生是黑白的。」這句深植人心的廣告詞已經被逆轉，因長庚團隊一項重磅級研究證實，B肝經「固定療程」後停藥一段時間，有機會降低肝癌發生，並清除病毒、延長生命，人生從黑白變彩色。這當中的關鍵是什麼？
莊海華專欄｜廣受歡迎的瘦瘦筆也是「世紀神藥」？M OK1
廣受歡迎的減肥藥「瘦瘦筆」因能有效終結減重，全球爆紅，現在還被稱為「世紀神藥」。它神奇的地方在哪裡？要先從這款藥物的設計及作用機制談起。
健康生活
2023真健康生活節 齊聚6千人開運動派對 跳舞、練肌力，身心一起動起來
陽光、律動、好食，在深秋的華山大草原，《康健》舉辦的「真健康生活節」吸引6,000多人一同體驗多元豐富的健康饗宴。
小麻煩不擔心／黴漿菌 會行走的肺炎 當心咳嗽咳不停
秋天是許多呼吸道疾病好發季節，今年除了流感之外，近期更有許多人飽受黴漿菌感染之苦，咳個不停。
圖解不傷膝的正確跪法 用達賴喇嘛「大禮拜」健身
好萊塢男星基努李維（Keanu Reeves）日前在巴西宣傳他主演的新電影時，下跪磕頭感謝台下影迷，驚呆全場，他下跪的影片迅速流傳全球。在身體保健專業人士眼中，影片亮點是基努李維以正確方式下跪，能保護膝蓋不受傷。
每週3次、每次8分鐘 等長收縮運動降血壓效益最高
運動有益控制高血壓，不過降血壓最有效益的運動，不是有氧運動也不是重訓，而是一種簡單、省時又安全的靜態運動。
癌症問康健／當親友或同事罹癌 哪些話能講、哪些別說？
【劉秀枝專欄】3方法好好變老 免被老年歧視所傷
記得我13、14歲時，覺得30歲的人看起來好老；但不知不覺活到了30歲，覺得還年輕，繼續活下去，好像也不錯；如今過了古稀之年，更覺人生風景看不盡。
封面故事
真健康元年客座總編輯Vol.9 真健康典範 蘇東坡 國學大師辛意雲vs.台大醫院院長吳明賢 穿越千年時空 古今對談
今天如日中天的網紅，紅過5年的能有幾人？而這位網紅的始祖，紅了近千年，熱度不曾稍減。蘇東坡是大文學家，不待贅言；他更是：快樂製造機、正念老祖宗、一等吃貨、間歇運動祖先、網紅始祖。有人問他的養生之道，蘇東坡給了四句話：早寢以當富，安步以當車，晚食以當肉，無事以當貴。早在900多年前，蘇東坡便已鮮活演繹《康健》25週年的「真健康」倡議；客座總編輯系列最後一棒，有請這位真健康始祖壓軸登場，穿越千年時空，和國學大師辛意雲、台大醫院院長吳明賢，古今對談真健康。
他是快樂製造機｜浪漫又務實、逆境仍豁達 倍萬自愛的正念老祖宗
蘇東坡地下有知，一定非常好奇，他身故已922年，世界已進步到他無法想像，為何還有成千上萬的粉絲，視他為偶像？
他是一等吃貨｜貶到哪吃到哪 以美食療癒流放人生
東坡肉無人不知、無人不曉，大家也都知道，這是蘇東坡的發明。蘇東坡愛吃，曾寫《老饕賦》，大概是中國歷史上第一個說自己是「老饕」的食客。後人如何評論他這個愛吃鬼，他一定很想知道。蘇東坡可能怎麼也想不到，自己的愛吃，千古留香；萬古之後，想必亦然。
他是間歇運動祖先｜每日快走運動很科學 保養身體不只一套
蘇東坡曾在寫給友人的信中，談到自己的運動習慣：「晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當自知其妙矣。」前3句說的是，快走十里，走到喘了，便換慢走，氣調勻了再變快走，用現代運動名詞稱之，就是間歇性運動。
他是網紅始祖｜遭流放仍是意見領袖 成自己筆下的千古風流人物
蘇東坡一生創作無數，留下數以千計包括詩、詞、雜文、短記、奏議等作品，拜北宋時活字印刷術已問世，他的著作得以廣泛流傳。當時雖然沒有網路、沒有社群媒體，但他粉絲眾多，擔得起「網紅」美名，可說是網紅始祖。
營養食尚
不吃早餐更傷身？恐有害心血管還可能致癌
「吃、不吃早餐哪個比較健康」一直都是熱門話題，兩邊各有擁護者，不過2篇觀察性新研究建議，無論如何還是要吃早餐，否則會對健康產生重大危害。
【毛奇專欄】柑橘陳皮 為料理添香
柑橘的皮，雖然不能直接拿來吃，經過處理，卻成為不同文化中的珍饈，是我的心頭好。
心靈關係
【楊定一專欄】進入感恩的祝福場
「場」是一種物理的觀念，用來表示可以超越空間限制的作用。重力場、磁場就是一個實例，在一定的範圍內，雖然沒有直接接觸，卻可以發揮影響和效用。
【野島剛專欄】50歲開始儲蓄？消費才是解答
最近愈來愈常收到以「50歲開始儲蓄」作為主題的講座郵件或信件。對於這些，我基本上都視而不見。為什麼呢？因為我覺得存錢並不是人生目標。跟我相同年代的同事，每天不是查看股票走勢圖，就是研究買房情報，努力忙著存錢。50歲開始就不得不考慮儲蓄的理由是什麼？無非是為了圖個安心吧。
【宋紫菱專欄】自由轉眼成空 你也害怕先生退休嗎？
假日和一對夫妻散步，先生提到明年要退休，太太緊張地向我們求救：「你們叫他不要那麼早退啦。」
【陳鳳馨專欄】原來，我對父親的認識那麼少
我一直以為我很了解父親，直到他離世前的那段日子，我才發現，原來，我對父親的一生知道的那麼少。
中西醫合療
中西醫合療 共創治療新希望
中西醫合療不是多新鮮的概念，台灣人原本就常在中西醫之間自發切換；但是，中醫西醫主動聯手看同一個病人，共同診治、照顧並協商出對病人最佳療法的中西醫合療，卻是全球的新趨勢。
花蓮慈濟中西醫聯手｜從幹細胞到中草藥針灸 打造個人精準治療
棉花般的蓬蓬雲朵，鑲嵌在湛藍天空裡，底層一抹深藍，是太平洋的遼闊。對千里迢迢跑到後山求醫的人來說，這片映入眼簾的美麗風景，象徵了希望，企盼與慰藉。
國際科學獎得主、全球前2%頂尖科學家 致力中西醫共治享譽國際，顏宏融立志成「明」醫
他是中醫師、科學家，同時也是兒科醫師，看診細膩溫柔，時常手繪可愛圖畫與煎藥流程，讓孩子及父母更了解病況與用藥方式。他更融合中西醫學，以科學實驗數據為基礎，讓更多專家能跨領域、跨科別甚至跨國合作，共同攜手解決疑難雜病。
自然養生
新書搶先讀／瘦不下來可能是體內過濕 戒掉地雷助養脾消腫
根據衛福部國健署2017～2020年的統計，台灣成人過重及肥胖盛行率為50.3％，也就是每2位成人，就有1位體重超標或體脂肪過高。另外，高達8成民眾有減重經驗，減重儼然成為全民運動，坊間減重方法琳琅滿目，其中，中醫減重擅長對症下藥，根據因人而異的體質找出肥胖元兇，受到許多有減肥需求的民眾歡迎。
本書由4位中醫師整合中醫理論，加上協助眾多病人成功減重的經驗，歸納出五型肥胖體質，分別為：脾虛濕阻型（水腫型）、胃熱濕阻型（老饕型）、肝鬱氣滯型（壓力型）、氣血虛弱型（虛弱型）、腎陽虛痰濁型（失調型）。以下摘錄書中精采片段：
【孫茂峰專欄】熬夜少運動、常以茶代水 沒三高也會腦中風
「孫醫師，我先生剛出院，我帶他來給您針灸。」王小姐滿臉倦容地帶著先生坐上治療床。
【楊世敏專欄】嬰幼兒體弱容易生病 如何安全吃中藥？
現代家庭小孩生得少，各個都是寶，對寶貝健康的照護，年輕爸媽與家中長輩無不竭盡所能，非常捨得灑錢買營養品給小孩吃，若有些微咳嗽、流涕或吃少喝少就往醫院小兒科送，如果這些常見症狀能獲得改善，倒無傷健康；一旦遇到了棘手、難以搞定的症狀，甚至西醫說要動手術才能知道病況輕重，年輕家長們才開始想到，健保制度中有「中醫」這項資源可利用，才會將孩子轉來中醫門診試試看。
