情緒紓解

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情緒紓解
憂鬱症往往是在失去人生意義時,就會悄悄來襲,無論是失意或得意,都無法倖免。韓國心理諮商師金素媛,藉由著作透露自己曾身陷憂鬱症的泥沼。她從自身和病患的經歷領悟到:憂鬱症是上天賜予的救命索,提醒患者在情緒困境裡、重新找回生存的意義。
2019-11-08
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愛不是一種情緒
大西洋有一座島嶼,站在島上可以清楚地瞭望大陸上的山脈。那裡有桀驁不馴的海浪,日夜不停地衝擊著嶙峋的海...
2019-11-07
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每天擁抱6分鐘 減憂鬱、活腦、少痛感
一個擁抱,勝過各種藥方。許多研究都證實,擁抱對人體好處多多,但其實我們身體早就知道,朋友、親人、伴侶,甚至對寵物的一個抱抱,足以帶走憂慮和煩惱。美國心理學家也指出,1天擁抱6分鐘,還能趕走憂鬱,減少疼痛。
2019-11-06
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民俗療法醫療記:求醫無門的最後選擇?
當病患遇到診所和醫院無法處理的身體毛病,民俗醫療通常會成為下一個選擇。罹患「不明原因髖關節炎」的年輕作家邱子瑜,曾經歷過12年不良於行的求醫歲月。她總共看過37家醫療院所,包括5家民俗醫療所。
2019-11-05
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長照平均7.3年 3大生活起伏是常態
長照有多長?依據官方的推估,國人一生中長照需求時間約7.3年,這是平均值,有的人2~3年,有的人長達...
2019-11-05
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2020迎金鼠 12生肖流年運勢搶先知
時序即將進入一年尾聲,2020年適逢庚子鼠年,根據流年運勢,排名前三名的幸運生肖分別為猴子、龍,和牛。在新的一年裡,其他生肖該如何趨吉避凶?
2019-11-01
人氣 5.8 萬
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另一半不負責任 精神科醫師教你解婚姻的怨 
日本高齡90歲的精神科醫生中村恒子,至今都維持一週看診4天的工作量。在她70多年的行醫歲月裡,發現許多病患煩惱的根源,都來自於人際互動。她說,糾結在「為何別人不改變」的念頭,是煩惱與不悅情緒的來源。她以自己婚姻和工作為例,以實際行動自我轉念,可以避免不必要的壓力侵襲,才能活得更健康自在。
2019-11-01
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自戀有理?科學家:較快樂、壓力小
你覺得自戀的人很自大、很討人厭嗎?但最新研究顯示,他們可能比大多數人都活得更開心、較不容易憂鬱、壓力也比較小。
2019-10-31
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覺察情緒背後的原因 療癒創傷愛自己
十幾年來,我四處推廣「愛自己、愛家庭、被家人愛」理念,深深感觸到,「愛」對某些人也許很熟悉,但對有些...
2019-10-30
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醫生哥哥猝逝教他的事:人生最後一張牌要怎麼打?
一位從醫的學員在課堂上突然收到緊急通知,來不及告假就匆匆離去,我以為是醫院有重要任務,沒想到是家裡出...
2019-10-29
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