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糖尿病
燕麥是近年來流行的健康食物,很多人會用燕麥取代米飯、麵條當成主食,認為不但可以降血脂,也能減少澱粉攝取,但其實,馬偕醫院營養師趙強提醒,不同燕麥產品,對血糖的影響也有很大差異,尤其是糖尿病患者應該特別注意。
2020-02-18
人氣 1325
瘦身減重
50歲更性感!拉丁天后減醣秀線條:最好的時光還在後頭
今年美國超級盃表演是「電臀」的天下,珍妮佛.羅培茲(Jennifer Lopez)與夏奇拉(Shakira)兩位拉丁天后合體,整整14分鐘的表演毫無冷場,尤其當珍妮佛.羅培茲穿著曲線畢露的舞衣,以驚人肢體控制力展現360度旋轉的鋼管舞技,在網路上引起熱烈好評,媒體標題也這麼下:「誰說50歲不能火辣」。
2020-02-12
人氣 7428
飲食新知
專家教你氣炸鍋聰明用 7原則遠離致癌風險
氣炸鍋的原理是靠食材本身的油脂產生油氣循環,創造類似油炸食物的酥脆口感,號稱健康、少油又能兼具油炸般美味口感,讓很多人趨之若鶩。
2020-02-07
人氣 1.6 萬
抗老
50歲更性感!拉丁天后減醣秀驚人曲線:最好的時光還在後頭
今年美國超級盃中場表演重新定義了50歲。拉丁天后珍妮佛.羅培茲(Jennifer Lopez)完美身材和讓人嘆為觀止的表演大受好評,大多數人不相信她已經年過半百,舞台上四射的活力與高強度舞蹈證明愈熟齡,愈性感。
2020-02-06
人氣 4.5 萬
瘦身減重
增肌便當 運動後健身餐
健身風氣盛行,運動完把握30分鐘內吃東西是肌肉生長的重要關鍵。
2020-02-06
人氣 6543
食物
對抗空污,適量生吃「青花菜芽」
近日「肺炎」躍升為熱門議題,其傳染力及散播力不僅世界各國高度警戒,如何有效防範及自保、提升抵抗力也引起民眾關注。病毒力和空污問題日益嚴重,根據衛福部國健署公布的國人十大死因第1名的癌症,是肺癌居癌症死因首位;而十大死因中的第3名,正是肺炎。加州大學舊金山分校醫學院林慶順教授,從各頂尖醫學期刊找出科學證據,發現能對抗空污的食物,適量食用,幫助守護健康。
2020-02-05
人氣 7168
飲食新知
健康便當 外食族新寵兒
自助餐好油、水餃、乾麵營養不均衡、滷味太鹹、便當蔬菜量太少……午餐時間不知道吃什麼?不妨試試健康便當!
2020-01-30
人氣 1.2 萬
飲食新知
氣炸鍋有致癌疑慮?專家教你聰明用、輕鬆做年菜
氣炸鍋可說是近年來最受矚目、最夯的廚房家電,號稱健康、少油又能兼具油炸般的美味口感,滿足吃貨挑嘴又怕胖的心理、降低罪惡感,讓想吃得健康的人趨之若鶩、紛紛購入,不過氣炸鍋真的這麼好嗎?
2020-01-22
人氣 1.6 萬
保健
降膽固醇還能防失智 就吃夢幻健腦食材:菇類
菇類是餐桌上常見食材,含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質,除了許多研究證實有提升免疫力、防癌和降低膽固醇的健康效果之外,新研究發現,還能延緩大腦退化,讓你頭好壯壯。
2020-01-21
人氣 6658
飲食新知
年節吃太多「這個」小心收假後讓你發胖又憂鬱
連假期間,各種零嘴、食物中,「糖」絕對不會缺席,它除了讓你發胖,現在有研究顯示也跟憂鬱有關。
2020-01-20
人氣 3791

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