保健食品

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葉黃素該吃嗎?怎麼吃?其他還有哪些重要的營養素?如何選對抗藍光鏡片,從生活上護眼?一起來看看。
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養生養對才有用 大漢酵素先清後補有學問

「若杯子滿滿污垢,裝什麼東西進去都不會乾淨」

近年養生風潮正盛,想要補到精髓,關鍵在於你有沒有先為健康挪出位置,「先清後補」才能讓健康大躍進。

2019-03-11
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年節聚餐好幫手 益菌守護消化道健康

歲末年終的歡聚時節,家人團聚、尾牙活動、工作應酬、節慶喜宴Party⋯各式聚餐活動不僅讓行事曆滿滿,也讓你的肚子滿滿!消化道工作量大的時候,就是補充好菌的最佳時機。

2018-12-28
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別只吃葡萄糖胺!膝關節退化成因多 醫療處置應掌握4方向
(示意畫面。圖片來源:shutterstock) 膝關節退化不是軟骨磨損,更精確來講,...
2018-10-09
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選擇營養保健品,是檢視身體和生活的好機會
不知何時,許多人包括我,桌上開始排列瓶瓶罐罐營養保健品。膠囊、錠劑、撕開即飲包各有任務:護眼、提神、增強免疫力,補充礦物質、微量元素。家人表達愛心提過來說:「那個誰誰誰吃了,馬上就有感覺!」網紅使用前中後實境秀,購物台找名人代言強力放送,臉友、LINE群組限時開團搶折扣……,噢,什麼價錢、科學實證、安慰劑效應,霎時拋到九霄雲外,先下單再說。
2018-09-28
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用「吃」讓自己睡得更好又抒壓 營養師推薦3保健素材
(圖片來源:shutterstock) 世界衛生組織預測,憂鬱症將在2030年,成為第...
2018-08-28
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預防跌倒,運動比維生素D更有效
還在吃營養補給品預防跌倒?事實上,你有更有效的選擇。
2018-08-28
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如何預防退化性關節炎?醫:比起補充葡萄糖胺 更重要的是2件事
退化性關節炎是銀髮族的常見問題之一,根據統計,60歲以上長者約半數都有退化性關節炎的問題。市售常見的...
2018-08-21
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雞精不只能抗疲勞 還可調節免疫力
(圖片來源:shutterstock) 雞精其實不只是濃縮雞湯 我們應該秉持開放...
2018-08-07
人氣 2803
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乳清蛋白 不只控糖,還能降低心血管疾病
「糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病引發的共病,如:心血管疾病、腎臟病、失明…等」,許多醫師都會苦口婆心地叮嚀患者,特別是注意心血管疾病,因為糖友的罹患率是一般人的2~4倍,一旦併發心血管疾病,壽命恐縮短12年(註1)
2018-07-15
人氣 2.3 萬