別把夢想留到老後！「迷你退休」3大法則，找回生活主導權

迷你退休是什麼？必須同時符合3條件 

迷你退休（mini retirement）指的是每當滿足以下條件的時候：

1. 暫時離開正職的工作崗位
2. 時間超過1個月
3. 目的是專注於自己在乎的事情上

從這個角度去想，是不是覺得自己也有機會體驗迷你退休了呢？只要提前稍事準備，你就能利用職涯中自然出現的休息機會，體驗迷你退休。

核心概念就在於「最大化」這些迷你退休帶來的好處、並且在人生中退休愈多次愈好。

只要懷抱著一點意圖與準備，每個人都做得到。

如何盤點退休後「安全現金流」？專家教你計算退休金差額，立即閱讀〈退休金多少才夠？達人：用4%法則，4步驟算出「退休金目標」〉

迷你退休怎麼規劃？短期、長期各有適合時機

• 短期的迷你退休：指的是1～3個月的休息，通常都能與雇主商量以休假來計算。
• 長期的迷你退休：大多長達6～12個月，適合在轉換工作的時候執行。

對很多人來說，計劃迷你退休一點都不費力。

你心裡早有計劃，想去旅行、參加美食派對、修習藝術課程或登山健行。也有人選擇探索興趣、拓展嗜好、嘗試副業等，甚至將創業的夢想付諸實現。

常見的狀況是，在迷你退休期間不會擔任給薪的職務，但如果想利用休假期間改善財務或職涯現況也不無可能。

亞當與我在某一次的迷你退休中，買下一間出租用的房產，並花了1個月時間自己重新裝潢。

我懂，有些人可能會覺得裝潢的體力活比原本的工作還累；但對於亞當來說，他當時所在的工作壓力極大，他在兒少保護團體負責案例管理，類似兒童保護社工，每一天都充滿茲事體大的各種緊急狀況。

所以，花1個月的時間釘釘櫃子、漆漆牆，再合適不過了。

40歲找獎學金出國，圓夢環遊世界，立即閱讀〈財富不自由，也能過自己喜歡的日子！她40歲考研當交換生，圓夢兼顧永續〉

迷你退休至少要1個月起跳？滿足身心放鬆需求

為什麼一個月以上才叫做迷你退休呢？

一週的旅行很不錯，2週的旅行更是棒呆了，但通常得要到第3或第4週你才能感受到變化，無論是身體或心理都獲得深層的放鬆，並且真正地與工作切斷聯繫。

一個月也是足以完成一件像樣大事所需的最短時間。你可以處理一些大型專案，像是改造廚房、清理房子、隨樂團巡迴演出、或是寫下你第一本書的初稿。

一個月也足以完成一趟大冒險：  

• 我的摯友與我在一次的迷你退休中，一路開車從華盛頓特區玩到西雅圖、再一路玩回來
• 另一次迷你退休裡，我與亞當帶著5個孩子跳上露營車，花了6週的時間遊遍美國，拜訪各地親友。

也就是說，至少要一個月才足以給你選擇與機會。

如果能放3個月、6個月，或甚至1～2年，那當然很好，但千萬別小看妥善規劃的1個月假期，短短的1個月，就足以帶來耳目一新的轉變。

50歲出國獨旅的女性，如何找到理想住宿？立即閱讀〈50歲女子一人出國，如何安心玩？獨旅挑下榻飯店，必學5原則！〉

只是追劇、耍廢不算！迷你退休關鍵在於目標明確 

與所愛的人共度時光、冒險、從過勞中修復身心、嗜好、旅行……讓假期充滿意義的途徑何其多，關鍵是懷抱明確的意圖。

不幸遭到解雇的時候，人很容易深陷在羞恥和挫折感之中而難以掙脫。一整個月黏在電視前追劇耍廢，這不叫迷你退休，這只是你悶不吭聲地表達絕望。

迷你退休可以有不同的意義和目標，關鍵在於找到自己真正在乎的事。沒有計劃的開始，就是浪費迷你退休最常見的原因之一。

也許你內心正吶喊著：「我的工作糟透了，只要能不工作，我的生活就美滿了。」因此不打算做任何計劃和準備。

然而，難得的長假，其幸福有一半來自減少苦痛、另一半則在於增添意義和歡樂，所以單純離開工作是不夠的。

若沒有提前計劃迷你退休，你會錯過一大半的好處。

生活中如何建立幸福感？幸福感的徵兆有哪些？立即閱讀〈幸福感定義是什麼？1張表測試幸福指數、4招提升幸福感〉

別把夢想留到退休後！「成本×體能四象限」安排人生 

現在的我正處於人生的巔峰，其實在我心目中，每一年都是我的巔峰。

每年的生日那天，我會坐下來一一寫下為何我即將屆滿的歲數是絕佳的年齡。

每一年都是進行某件事的絕佳時機：

• 41歲是我開始重量訓練的絕佳年齡
• 63歲則是我與好姊妹們四處長途旅行的絕佳年齡
• 76歲則是我每天與當地鄰居見面喝咖啡的絕佳年齡

我們的健康和體能並非恆定，極有可能你現在已經有必要向某些體能限制妥協了。

我20多歲時曾夢想徒步登上馬丘比丘，但在我後背受過傷後，現在只要稍微負重或是走久，我的背肌就會緊繃。很遺憾，我必須從清單中劃掉這個未竟的夢想。

請各位看看自己清單中的冒險和夢想，有沒有哪些需要比較高的健康和體能條件，才能達成或享受的呢？

你可以試著把所有想法都放進花費成本與體能需求的4個象限中。

我喜歡以10年為單位來想像人生的樣貌。沒有人能預知未來，但你大概可以想像自己有多少體力。

每當看著為自己60多歲與70多歲那20年所規劃的冒險，我就更有動力在40多歲的現在，專心做重量訓練。

舉例來說，假設你現在20或30多歲，你可以專注在低成本、高體能需求的活動：公路之旅、登山健行、露營、擔任志工、學習新技能，或培養你能玩味數十年的嗜好。

你可以把那些高成本、低體能需求的活動留到60、70歲再來進行：巴黎的高級飯店、旅行社團體旅遊、郵輪之旅，都適合在高齡時享受。

爸爸的造林大計，讓他每天都有得忙！立即閱讀〈協助長輩圓夢也是長照任務：陪爸爸返鄉造林、陪婆婆把舊診所變身醫學博物館〉

（本文節錄自《迷你退休：如何在不犠牲事業的前提，勇敢放下工作去冒險、學習、實現夢想》，作者為吉莉安‧強思若德，由悅知文化授權原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）