「既視感」是什麼？6種人容易產生既視感，原因解析

既視感是什麼？

既視感（英文 deja vu）又稱幻覺記憶，該名詞來自法文「déjà vu」指的是「似曾相識」，也就是此情此景已經見過。

既視感是一種怪異的感覺，你好像經歷過某件事，卻同時知道自己根本不可能經歷過。最常見的既視感例子如：第一次去某國家玩，產生一種莫名的熟悉感，你似乎曾走在同一條路上、去過同一座城市、吃過同一道料理。這趟分明是第一次的旅行，卻像舊地重遊一般。

既視感感覺如何？

經驗既視感的當下，你可能正在與人交談、或做某件事，霎時間，一股強烈的熟悉感襲來，似乎此時、此地，相同事件曾經上演。但過去的經驗又無法解釋，因為你確實沒有做過這件事。既視感發生後會有點迷茫，特別是第一次經驗既視感時，有些人還會產生莫名的恐懼跟不安。

克里夫蘭醫學體系神經學博士庫利（Jean Khoury）指出：「既視感是一種錯誤的熟悉感，大腦會創造出一種感覺，讓你覺得自己經歷過某種情況，但你卻無法從記憶中找到它，也無法確定實際經驗從何而來。」

既視感原因是什麼？

既視感發生率超過60～80％，大多數出現在年輕成人身上，《精神病學期刊》研究甚至曾指出，高達97％左右的人一輩子至少都體驗過一次既視感。學者很難針對既視感做研究、找出成因。因為既視感沒有前兆、也跟任何身心症狀缺乏相關性，加上既視感來去如風，當下深刻的感受只發生在一瞬間，有時當事人自己甚至沒有發現。

不過，儘管既視感原因不明，多數學者的共識，是既視感跟記憶處理脫不了關係。臨床研究發現，顳葉癲癇患者在癲癇發作前，也都會伴隨著短暫的既視感出現，隨後癲癇緊接著發作。而這兩者──癲癇跟既視感──的關聯，就是顳葉，顳葉既是局部性癲癇的腦區，也跟視覺記憶、感官輸入有關。

內側顳葉則主管空間記憶跟記憶鞏固，腦神經學家推測，這個區塊就是既視感主要發生的區域之一。2012年的研究發現，當實驗者刺激內側顳葉中的「內嗅皮質（entorhinal cortex）」，就會創造類似既視感的經驗。

哪些人容易頻繁產生既視感？

醫學上觀察到，頻繁發生既視感的人有幾個共通之處：

1. 年齡較輕：研究發現，既視感更容易發生在年輕人身上，且會隨著年紀老化，頻率逐漸降低。
2. 不分性別：根據研究統計，既視感不分性別，男性跟女性的既視感發生率差不多。
3. 高學歷、高社經地位：部分研究發現，既視感更常發生在較高學歷、高社經地位的人身上。
4. 愛旅行的人：比較常旅行的人，更容易產生既視感。1967年一則研究指出，每年旅行1～4次的人有41％曾經歷既視感，每年旅行5次以上的人則有44％；相反地，從不旅行的人只有11％經歷過既視感。
5. 壓力大：多則研究指出，當人在疲憊、壓力大的時候，更容易產生既視感，數則調查曾發現即將戰鬥的軍人很容易出現既視感。
6. 用藥：部分藥物可能提高既視感發生的頻率。一則2001年的個案研究發現，一名39歲、得流感的男性在同時服用抗病毒藥Amantadine和苯丙醇胺時，產生既視感。

既視感的心理學原理

雖然既視感原因很難定義，專家仍然提出幾種心理學原理來解釋「既視感」：

1. 分散注意力理論：重複看到同一件事物而產生既視感。第一次見到時，可能因為只是側眼瞥見、注意力不集中剛巧看到，即使當下獲得的訊息有限，大腦依然會形成某些片段記憶，實際上「記得」的，比你自己「意識到記得」的更多。第二次再見到相同事物，你可能以為是初見，卻有點熟悉感，原因可能是這根本不是初次看見，該記憶早已存在大腦中。
2. 全息理論：全息理論聚焦在「記憶的提取」上。研究發現，當我們看到一個「類似過去經驗的場景」，大腦會自動召喚過往記憶，導致一種強烈的熟悉感。可是由於我們沒有意識到自己的記憶被提取了，所以面對一個神似的現場，就會莫名地產生一種熟悉感，也因此造成了既視感。也有學者認為，人們對「熟悉感」的理解很可能有誤，並不是看到類似的事物而會感到熟悉，熟悉感往往發生在我們「無預警」看到類似事物時，才會備感衝擊，也就是說，重點不是熟悉或類似，而是無預警、意外中看見了類似記憶中的場景。
3. 神經傳導延遲：此派理論認為，當我們觀察某件事物，感官會同步透過不同的傳導途徑把訊息送進大腦，而且會送到不同的訊息處理中心，每當這些訊息的傳遞速度不一，就會造成延遲，雖然無論是否延遲，大腦最終仍然都會處理到這些訊息，但因為時間差的關係，就把同一個事件解讀成兩種不同的經驗，進而引發既視感。
4. 大腦迴路故障：當大腦在追蹤眼下事件、提取或存儲記憶的迴路同時活躍，就容易出現「故障」，而把正在發生的事情錯當成記憶。其中某些學者認為，當短期記憶「抄捷徑」進入長期記憶區，可能就會導致既視感。
5. 雙歷程理論（Dual process theory）：雙歷程理論分成多個派系，歷史悠久，但科學上沒有任何實證研究能背書。雙歷程理論的核心認為，大腦內有多個機制，比如：記憶提取機制、熟悉感產生機制、內外經驗意識機制等，這些機制很可能被錯誤觸發，導致同時運作、又或者是錯開運作，進而產生了既視感的錯覺。

既視感就是預知夢嗎？

既視感不是預知夢（precognitive dreams），但預知夢有個跟既視感很相近的名稱：déjà rêvé，法文裡意思就是「曾經夢到」，也就是發現某個場景曾經出現在自己的夢中。

科學家認為，大腦可能有個特別存放夢境的記憶庫，因此夢境記憶就會創造接近既視感的感受。2018年一則研究指出，透過腦電刺激（EBS）可以讓受試者出現預知夢，夢境專家暨心理治療師愛里思（Leslie Ellis）解釋，這可能是因為大腦能同步處理多項訊息傳導，而這些思緒有時會重疊、產生交互作用。

2010年一則研究發現，心智邊界比較薄的人，也就是那些思想更開放、更有創造力、敏感度更高的人，還有熱衷於體驗新事物的人，更容易出現預知夢跟既視感。

既視感是前世記憶嗎？

從靈性的角度來說，有些人認為，既視感來自前世記憶。雖然目前沒有任何正式的理論、研究能支持「前世記憶」與既視感的關係，美國心理學會（American Psychological Associate）也不承認這種說法，但已經有不少人尋求另類療法，與前世記憶接軌，作為心理治療的一種方式。Well and Good報導指出，這些人透過特殊療法「喚醒前世記憶」後，加深了既視感的經驗，感受更加鮮明。

紐約大學催眠中心催眠師比理厄斯（Eli Bliliuos）在報導中指出，當我們見到某人覺得似曾相識、或對某個場景感到熟悉，很可能是前世記憶在作祟，「通常這些大腦活動存在於無意識層級，我們的所有記憶都存放在無意識中，包括前世記憶。」比理厄斯解釋，透過催眠術，人們可以接觸自己的前世記憶，並且探索前世與今生的關聯性。「很多來做催眠的個案都發現，自己身邊的親友前世也曾出現在生命中過，只是角色不同、人物不同。」

與前世記憶相關的治療方式近年越來越盛行，但目前並未獲得任何科學實證研究背書，部分心理學、精神科專業人士對類似的治療真實性、治療倫理懷抱疑慮。

資料來源：Healthline、Cleveland Clinic、Medical News Today、Well and Good、Mind Body Green