中醫減肥有效嗎？詳解中醫減重原理，針灸埋線減肥7穴道

肥胖是現代文明病，除了西醫用藥物減重，中醫也可以幫助減肥。中醫減肥將肥胖大致分成3型，並依個人體質用藥物、刺激穴道的方式幫助減重。

中醫減肥原理是什麼？

中醫減重自古就有，古時候有「高粱厚味致肥滿」等說法，也就是吃太多、口味吃得太重鹹導致肥胖。不過花蓮慈濟中醫部主治醫師陳中奎表示，古時候食物不足、肥胖的人比較少，因此中醫沒有「減重瘦身」這些用詞，中醫減重是舊有中醫理論的再應用。

近來中醫減重的興起，主要是透過針灸、埋線刺激穴位、舊有藥物的新應用，達到增加新陳代謝幫助消除脂肪、降低食慾的功效。

中醫減肥適合誰？

中醫減重任何人都可以嘗試，不過京華中醫診所中醫師鄒瑋倫表示，青春期和懷孕婦女不建議減重，另外不是一來診所都能立刻接受中醫減重，每個人的體質和身體狀況不同，有的人可以馬上進入療程，有的則是必須先把身體調理好再減重。

陳中奎醫師指出，BMI超過24、因肥胖而導致其他慢性病的人都適合中醫減重，但如果是沒有肥胖問題、單純想要使身形更完美，那建議用飲食控制或運動即可。

中醫減肥藥物會用到那些？

一般而言，除了吃太多，中醫將肥胖者體質分成3類，會使用的藥物也有所不同：

（整理製表 / 陳蔚承）

中醫減重按摩7穴道

中醫會透過穴位刺激來達到幫助水分、能量代謝，或抑制食慾來達到減重的效果。陳中奎醫師指出，一般用針灸的方式效果較佳，如果不想針灸、想要在家自己按摩穴道，要持之以恆才能看見效果。陳中奎醫師也分享幾個常用到的穴位，主要分布在腹部和耳部：

腹部穴道

• 天樞穴：消水腫、幫助排便，在肚臍左右兩邊2吋處（約3指幅寬）各有一個。
• 氣海穴：提升代謝、幫助腸道蠕動，在肚臍下1.5吋（約2指幅寬）
• 關元穴：調整腸胃道功能、補氣，在肚臍正下方3吋（約4指幅寬）處
• 大橫穴：瘦小腹、加強腸胃道功能，在肚子左右兩邊4吋（約5指幅寬）處
• 水分穴：消水腫，在肚臍正上方1吋處

耳部穴道

• 饑點：抑制食慾，在耳垂上方、耳屏前中點
• 渴點：控制飲水量、抑制食慾，在饑點稍微上面的地方

中醫埋線減肥的原理是什麼？

中醫會刺激穴道來達到減重目的，埋線就是其中一個應用。陳中奎醫師指出，中醫埋線是用消毒過的羊腸線，用特殊針具埋入穴位當中，一般是皮下。羊腸線埋入後會引起輕微的發炎反應，藉以長時間、不間斷地刺激穴位，直到羊腸線被身體吸收為止。

中醫減肥效果如何？

中醫減重效果不錯。中醫師陳潮宗表示，中醫減重是根據個人體質來給予藥物，根據臨床的經驗，中醫減重搭配飲食管理，1個月可以減掉原本體重的9％。

中醫減肥的禁忌和潛在副作用？

中醫減肥雖然可以當作另一種減重的方式，但陳中奎醫師指出仍有一些事情需要注意：

1. 由於中醫使用提升代謝來幫助減重，所以治療過程中可能會有心悸、發熱等現象，因此要跟醫師溝通、調整用藥。
2. 有蟹足腫、容易過敏的人，不建議使用埋線方式減重。
3. 有慢性病如心血管疾病、心律不整或糖尿病，接受中醫減重前應先諮詢醫師。

中醫減肥飲食要控制嗎？

中醫減重仍須要搭配飲食控制。肥胖主因還是吃太多，雖然中醫的減重方式可以達到一定的效果，但仍需要控制飲食才能事半功倍。除了減重，鄒瑋倫醫師表示，現代人除了瘦更講究要有肌肉，因此中醫、飲食、運動（有氧和重訓）缺一不可，且養成正常的生活和飲食習慣，才不會復胖而需要常常跑醫院。

陳中奎醫師也表示，中藥、穴位刺激會提升新陳代謝，如果治療過程中和治療完成後沒有維持良好飲食習慣、減少熱量攝取，也沒有透過運動來提升基礎代謝率，那麼中醫治療停止後復胖的速度可能更快，所以維持生活良好習慣仍不可少。

（本文諮詢專家：花蓮慈濟醫院中醫部主治醫師陳中奎）