癌症問康健
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營佳營養諮詢中心社區營養主任林孟瑜指出，預防便秘不是只吃益生菌就好，還需要足夠的膳食纖維和飲水；補充益生菌和改善過敏體質的關連性，在實證研究上還是非常少的，調整過敏體質並不能依賴益生菌。
最應該要注意的是，你為什麼需要吃益生菌？你買的益生菌產品，內含的菌種真的是你需要的嗎？你知道要吃多少菌量才足夠呢？林孟瑜說，其實很多人在購買益生菌等保健食品時，沒有先做好功課，當然吃了也無法達到預期效果。
到底該怎麼選購保健食品？除了要看標示，確認原料來源是否安全以外，還有哪一些細節要注意呢？想了解更多內容，歡迎收聽《康健記者醫聊站》，本集節目邀請林孟瑜營養師破解保健食品的迷思，同時教我們選購保健食品的小撇步，或可繼續瀏覽《康健》的文章：
