新中醫來了

近年，不時聽到身邊二、三十歲的年輕同事，說他們要去看中醫，症狀五花八門，從經痛到感冒咳嗽不一而足，連「不孕求子」都找中醫；兩年前一則新聞更讓我驚訝，陽交大中醫系首次招生，錄取率僅有1.6%，超過600人爭10個名額，成為全校最搶手的熱門學系。

中醫，真的已經不一樣了！不再只是依賴經驗或口耳相傳，而是走向科學實證，成為看得見數據、聽得懂邏輯的現代醫學。這股轉變不只發生在台灣，國際醫學界近年重新關注整合醫學與個人化照護，「以人為中心、重視整體調節」成為全球趨勢，中醫也在其中找到新的位置。新世代的中醫，從診間空間、數位工具到療程溝通方式，正以更貼近當代生活的樣貌，走進年輕世代與國際市場。

新冠疫情期間，由國家中醫藥研究所研發的「清冠一號」在歐美掀起搶購潮，中醫的療效首次被放上國際舞台。這也讓中醫的角色不再只是存在於口耳相傳的「聽說」，而是開始被信任，也被拿來檢驗。

癌症，是許多人聞之色變的疾病。過往診斷及治療上普遍以西醫為主，但隨著中西醫合療風氣愈來愈興盛，中醫在治療癌症的角色也變得更為積極。

現代生活步調快、壓力大。當焦慮、失眠等問題找上門，愈來愈多年輕人在西醫之外，也開始尋求中醫，盼以較自然溫和的方式進行治療。

醫療最遠的距離不是偏鄉，而是患者家門口的那幾階樓梯。台灣步入超高齡社會，「老老照顧」成為常態，一群中醫師選擇走出白牆與冷氣房，將診療帶進受困於病榻的家戶中。他們在空間有限、設備簡單的情況下，替臥床的長者緩解不適、調理身體，也在一次次到訪中，陪伴一個個家庭撐過漫長的照顧日常。

台灣高科技產業以高效率創造巨額產值，卻長期忽視人的承載極限。新竹科學園區撐起國家戰略的同時，也讓無數人付出難以被量化的代價。當長工時與即時回應成為日常，看不見的耗損轉嫁到員工的身心與家庭。《康健》看見護國神山光環下，長期被制度綁架、遭忽視的隱形成本，這對企業與政府而言，已不再是可以視而不見的問題。

高薪、高壓、高期待，是許多竹科工程師的日常。但當工作讓身心與家庭同時亮起紅燈，還有沒有別的選擇？能不能掙脫高薪帶來的「金手銬」，為生活找回慢下來的可能？

新竹擁有全台數一數二高的所得與生育率，乍看是一座持續成長的城市。但在護國神山的光環下，家的陰影也悄悄擴大。當職場生活成為慢性壓力，家庭本是承接與修復的空間，卻成了壓力的延伸戰場。

在高工時與高度競爭的環境下，企業是否真的能照顧到員工的心理健康？近年愈來愈多科技公司導入員工協助方案（EAP），提供心理諮商與壓力管理課程，試圖替高壓職場補上一張安全網。但問題或許不在於EAP做得夠不夠多，而在於企業是否願意承認，真正製造壓力的是制度本身。

年輕時的簡靜惠，縱橫藝文界，病後，得以重見一花一草、山水彩霞。生病，讓她身體受限，卻未縮小人生；老後的她，依然自在、不設限。

重新出發的花蓮瑞穗蝴蝶谷，以愜意森境、療癒溫泉的魅力，加上離塵不離城的便利距離，吸引旅人走入大自然，用身心感受時間，譜寫度假篇章。

關注人與自然關係的「阿原YUAN」手工皂，將品牌延伸為對身心的溫柔療癒，打造全新香氛空間「香寓8號」，傳遞氣味如家般的陪伴。

海外首站落腳台北的《蜷川實花展with EiM：彼岸之光，此岸之影》，展覽以五彩斑斕的絢麗花海、2,000條水晶串飾、720度無限延伸空間、夢幻垂墜的巨型掛布等8大展區，呈現「蜷川美學」濃烈又細膩的色彩風格。

恐懼，是最不討喜的生存本能。

腰圍變小了，人卻看起來更累、更老？瘦瘦針帶來的減重新效果亮眼，卻也有腸胃不適和外觀變老態的代價。

失智通常被視為「大腦的退化」，卻忽略了它更是一場「關係的疾病」。當熟悉的家人變得陌生，當理智與記憶逐漸模糊，我們該如何跨越理解的鴻溝，看見那份依然存在的尊嚴與靈魂？

我因右耳「突發性耳聾」（俗稱耳中風）住院，正積極接受醫師診治。此刻，坐在病房的小桌前，頭上戴著「遠紅外線治療儀器」，寫下心中感觸。

最近TikTok平台流行「躺地板紓壓」的影片，動輒帶來百萬等級的流量。專家們開始討論，這是不是簡單、有效的紓壓方法？

突發性耳聾常在短時間內發生，成因多與病毒感染、血液循環不良或壓力有關。但只要中西醫協力，採用西醫藥物與中醫針灸雙管齊下，仍可在關鍵時刻搶救聽力。

客家福菜是由冬天的新鮮芥菜製成的醃漬發酵物，又稱為「覆菜」，曬乾則成「梅乾菜」，飄散出一股難以言喻、日曬後的陳年氣息，為風味獨特的食物。

多項研究指出，唱歌不只讓心情明亮起來，對身體的好處遠比想像更深遠。從心肺功能到免疫力，還有癌症病人的身心狀態，都可能因為和人合唱一首歌而變得更好。

台灣再生醫療發展邁入新階段。《再生醫療法》與《再生醫療製劑條例》1月正式施行，也為近年備受爭議的外泌體市場亂象，建立明確的法制管控基礎，另一方面隨著美國猶他州核准AI參與處方決策，醫療科技應用更往前邁一大步。

老年性黃斑部病變長期被視為不可逆的視力退化疾病。2025年10月發表於《新英格蘭醫學期刊》的研究指出，「視網膜微晶片」技術可協助部分失明患者重新取得閱讀文字所需的視覺功能。

左邊是香噴噴的速食套餐、舒服的沙發，右邊是營養均衡的健康餐盒、明亮的健身房，你選哪一邊？衛生福利部部長石崇良決心要用「健康幣」讓人甘願選健康。健康幣怎麼累積？能兌換什麼？他接受《康健》專訪，首度公布預計今年4月起，健康幣分2階段實施，可兌換6大類回饋。

大腸癌免費篩檢推行超過20年，為什麼死亡率仍未明顯下降？除了部分民眾仍對大腸鏡心存畏懼、篩檢率不足，更大的問題在於，太多人以為「做完檢查就沒事」。醫師提醒，少問這3句話，等於白做。究竟是哪3句話，可能決定你的生命安危？

許多心臟科醫師即使血脂完全正常，仍會服用降血脂藥。在美國，這顆藥被稱為「維他命S」，在台灣已流行近20年。醫師之間私下會比較誰的膽固醇數值更低，但面對希望效仿的健康人，醫師們的回答卻出現分歧，演變成一場「信仰」與「實證」的辯論。

在AI原生時代與超高齡社會同步到來之際，消費市場的信任結構正悄然改寫。《康健》2026信賴品牌大調查回到消費現場，檢視在資訊爆量與不確定感升高的年代，大眾如何做出選擇？品牌又該如何被真正相信？

過往說到長輩的娛樂，多半都會想到喝茶聊天。不過，隨著時代改變，有愈來愈多長輩也愛上有以色列麻將之稱的「拉密（Rummikub）」，玩的人數甚至已經更勝於麻將。

美國最新《2025～2030年飲食指南》提出顛覆性的飲食觀點，改以「吃真食物」（Eat real food）為核心訴求。強調攝取全脂乳製品及紅肉，並要求每餐糖分不超過10公克，並首度明確點名「超加工食品」為健康風險，被視為美國營養政策近代最劇烈的一次轉向。新舊指南有什麼不同？適合台灣人嗎？

工作一整天常覺得肩頸緊、腰背痠，甚至坐到屁股痛？長時間姿勢固定，會造成胸前緊繃、上背無力、核心下降，痠痛就會慢慢累積。想擺脫久坐帶來的不適，需要同時伸展與強化。