如何陪父母迎接老年

大多數人每天都要過馬路：紅燈停，綠燈行，幾乎成了反射動作； 而食物的種類也可以分成紅、黃、綠三類： 紅燈忌口，黃燈淺嘗，綠燈可吃。 這套簡單的方法讓你不費心思，就可輕鬆達到均衡飲食的目標！

醫學進展雖迅速，但面對絕大部分的病毒感染，卻仍無藥可治，只能寄望個人的免疫系統發揮戰力，逐退入侵的病毒。但是該如何提高免疫力呢？以下有幾點建議：

美國世界衛生協會建議要遠離細菌、病毒或寄生蟲等感染，你可以：

到底我們在吃什麼樣的食物？這樣的食物吃下去，會對健康有什麼影響？《康健》雜誌以環境醫學新貴諾貝爾獎級大師的一場最新辯論，為您展開這次「安全食物」的追尋....。

減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？

告訴你最新的體脂肪測量法， 如同照妖鏡一般，讓體脂肪無所遁形。

忙碌常常是每個人用來解釋忘東忘西的好藉口，有時想不起來迎面衝著你笑的人究竟是誰，有時急著出門，卻找不到家裡鑰匙。

重聽常常是導致年老的父母和子女溝通不良的主要原因。當子女和重聽的父母溝通時，除了須有更大耐心之外，可以運用美國老年署（AdministrationonAging）的一些建議：

父母長輩上了年紀，對於環境中的氣味、食物的口味，是不是漸漸變得不靈敏？食慾是不是也日漸不振？這是自然老化的結果，但也可能是藥物、營養等因素所造成。

每天早上起床都是痛苦的掙扎，起床後腦袋還是昏昏沉沉，該怎麼辦？