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親愛的，你不孤單
出版日期 / 2021-02-19
$380
$300
書籍簡介
每封信都以「親愛的你」開始，描述了最私密的個人經驗，提供正在和憂鬱症奮戰的人最誠摯、暖心的陪伴，以及鼓舞和支持。字字句句真實述說著與憂鬱症共存的努力嘗試——在行動中尋找活著的意義。
「復原書信（The Recovery Letters）」計畫由本書編者之一詹姆斯．維特發起並在網路上展開，收集了來自世界各地憂鬱症復原者的書信。
獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人，當覺得人生沒有希望、快撐不下去時，這些書信的隻字片語像黑暗中的一盞小燈，儘管光線微弱，卻能給你活下去的堅實力量。
作者簡介
奧利薇亞．薩根（Olivia Sagan）心理學家、諮商師愛丁堡瑪格麗特皇后大學心理和社會學院院長。
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共 11 則
「不知足，抗壓力弱？」 污名化是目前憂鬱症 最需要被解決的問題
「不知足」、「不夠樂觀」、「抗壓性太低」⋯⋯憂鬱症患者常常被貼上這些標籤。許多人認為靠著正面思考、不要想太多、堅強一點就能改善憂鬱症。然而，正是這些對憂鬱症的不了解，讓許多患者與親友錯失求助與幫助的時機。
2021-02-25
在她罹患憂鬱症時，朋友做的這件事，讓她知道「還有人沒有放棄自己」
（《親愛的我》作者蔡嘉佳 推薦序）
我一直不是很相信書信的力量。
畢竟我是那種旅經絲路，看著大漠冰川的驚心瑰麗，也只會在寄給朋友的明信片上寫「這裡非常漂亮，真希望你也能看到哈哈哈！」的人。
2021-02-25
面對憂鬱症襲擊，也許好好活著、活下來就贏了
親愛的，不久前，我不相信有憂鬱症這回事。每個人都會悲傷。這只是個藉口，是那些無法面對悲傷的人的軟弱表現。
但我錯了。從我自己的經歷來看，憂鬱症是真實的，非常真實。短短幾個月，我完全癱瘓了。我度日如年。每一扇機會之門都關上。
2021-02-01
憂鬱症過後，你將會成為一個更有深度、更慈悲、更細緻的人
親愛的你，我寫這封信是為了讓你知道，我在這裡支持你。憂鬱症會削弱人的力量。我知道，因為我經歷過——兩次。
對我來說，最糟糕的感覺之一，就是我永遠無法復原。無論親朋好友鼓勵我多少次，我都無法相信他們。
你可能會有同樣的感覺...
2021-02-01
這些文字不會掩飾痛苦，也不會騙你 「憂鬱症它會好起來」
（編者序）如果那些從憂鬱症裡復原的人寫信給一些正在受苦的人，會發生什麼結果？如果人們得知復原有可能發生，會有什麼結果？如果這些書信能夠流通到那些相信復原可能發生的一小部分人手上，會有什麼結果？如果他們用行動來點燃希望呢？如果他們幫助別人看到自己並不孤單呢？
2021-02-01
就算是職業諮商師 也曾自殺未遂：「憂鬱症不是永遠」
我為什麼展開《親愛的，你不孤單》出版計畫？
（編者序）我一直都喜愛書信，我喜歡寫信，也喜歡收信。小時候，我會寫信給世界各地筆友。我愛慕拆信、聞信紙，想像寄信人在世界各個角落，手握著筆寫出心聲的動作。
2021-02-01