一如往常／請允許自己盡情地釋放情緒 而不要有所顧慮

致，親愛的你

　　最近的你，好嗎?如果覺得有些難受，希望你願意聽我分享一個故事。

　　前年暑假，我的外婆驟逝。那陣子，我常在夜裡哭泣。明明是撕心裂肺的痛哭卻還要壓抑音量，深怕干擾到其他家人。漸漸地，只要看到與外婆相似的身影，便會不由自主地流下淚來；只要聽到外婆家熟悉的念佛聲，我便會好奇地往前一探究竟，即使知道那不可能是外婆。被深沉的傷痛侵蝕著，我陷入了生命中第一個泥淖。很難想像，有一個這麼重要的家人就這麼消失了。我忘了，那不是想像。

　　直到某日，看到美劇的台詞，使我開始有了轉變。他是這麼說的:「閉上眼睛，記得一切的美好。」當下，我照做了。腦海裡，開始播映著無數個畫面:外婆念經的模樣、外婆說笑話卻自己先笑出來的樣子、外婆偷塞零用錢給我的場景……。睜開眼睛後，我終於崩潰大哭，終於誠實面對自己的悲傷。接下來的日子裡，我試著抓住回憶裡的美好，使它成為一線光芒，帶領我慢慢走出黑暗。撫平傷痛的道路依舊漫長，或許得花上一輩子。但，我會試圖去發現這條路上的美好。

　　現在，我想邀請正在閱讀這封信的你，一起緩緩地閉上雙眼，面對自己的內心。睜眼後，請允許自己盡情地釋放情緒而不要有所顧慮。無論如何，都要避免否定負面的情緒，唯有正視與接納它，情況才可能有所改變。倘若此時此的你，仍無好轉，也別感到不安。因為，親愛的，你並不孤單。在療癒傷痛的漫漫長路上，還有著我呢。