單身不婚生病、罹癌怎麼辦？熟女自建「無血緣支持網」，你也能這樣開始！

2022年首爾市「單人戶現況調查」中，問到單人戶生活的難處時，被選為第一名的是「生病時獨自一人的恐懼」。約86％單人戶對獨自生活感到滿意，但最多人（35.9％）的困擾是「身體不舒服或危急時，很難應對」。

我遇到的Aging Solo（按：中年不婚的女子單人戶）各自準備了對策。

擺脫生病無助感，不婚女性的因應方法

朴仁珠30歲後和朋友一起生活，受到了有如救命恩人降臨般的幫助：「某天凌晨醒來，雖有意識，身體卻完全起不來。同住朋友發現我上班時間沒起床，就開門進來。聽到開門聲的那一刻，我感覺得救了。」

鄭秀京和幾位親近的不婚女性，創建了投資聊天群組，約好要是有人超過24小時沒讀訊息，就要打電話確認，電話無法接通就去報失蹤。她表示：「雖然一個人生活很自在，但每次生病時都會擔心。睡覺時恐慌症發作怎麼辦？在廁所踩空跌倒、導致腦震盪，也可能因為自己沒辦法叫救護車而死掉啊。」

南智媛則表示：「我也有過一個人生病的時候，不會產生『全世界只剩我一個人』的想法。嫂嫂會用快遞寄吃的給我，接著弟弟妹妹、朋友也來了。害怕獨自生病，或電影中出現不婚女性獨自死亡後，寵物毀損屍體的想像，也許是以伴侶為中心的社會譴責不婚生活的方式。這就像一種微妙的警惕，告誡我們『應該結婚』。」

獨活不獨行，多人互助的良性循環

漫畫家Daduregi有部作品叫《一個人住院》，描述幾位不婚的女性好友輪流當彼此的監護人。李珠元表示：「我一直擔心會發生這種情況。雖然我沒有很親的朋友，但要是有的話，我也不想拜託別人。」因此，當首爾市推出「單人戶醫院同行安心服務」，她很期待這個制度能持續運作。

另外，她也希望能有「照顧互助小組」：「加入互助小組，有時間就去照顧別人、累積積分，有需要時，再用積分請別人來照顧自己。雖然彼此不太熟悉，但比起依靠家人或朋友，這種做法讓人心裡更舒坦。」

「現在我們靠家庭解決照顧、情緒支持、經濟等問題，我希望未來照顧問題能在互助小組中解決，情感、親密感則可以在其他小組中解決，『依賴和接受幫忙』就不再讓人感到自卑或抱歉，而是任何人都會做的事。」

李珠元的想法讓我想起社會美國心理學家貝拉．德保羅在《我們生活的方式》書中的案例：露西．惠沃斯是位不婚女性，因乳癌接受手術治療，但原生家庭成員都住比較遠。這個消息傳開後，有49位朋友聚在一起幫她。 

這個朋友群被叫做「露西的天使們（Lucy’s Angels）」，由於他們一起分攤照顧責任，沒有人感覺到照護的壓力，露西也能毫無負擔地提出需求。 

露西的朋友到底有多少，怎麼能聚集49人來照顧自己一年多呢？

建立輪班默契，49位天使共同照顧乳癌病友

帶著好奇心與羨慕的心，我搜尋了「露西的天使們」，並找到相關的報導。

露西表示：「建立照顧的群組，不需要有很多至親好友。」這個群組可以由同事、鄰居、兄弟姊妹、同好等任何人組成。受過照顧的人，未來也會欣然伸出援手去照顧別人。露西受到「露西的天使們」的照顧後，自己也以同樣的方式照顧了3名朋友。

希拉‧沃諾克曾為朋友建立過照護群組，將經驗寫成《共同照顧》一書，「露西的天使們」則遵循了書中所介紹的方法。

希拉的朋友蘇珊是位單親媽媽，乳癌復發時，諮商師勸她向朋友求助。隔天，蘇珊在24小時內就聚集了12位在不同領域認識的人，他們想出來的照顧方式是「輪班指揮系統」：所有人每週輪流擔任指揮官，觀察並詢問蘇珊需要什麼，接著透過電話聯絡分工，把當週的工作日程表傳給蘇珊。

他們維持了這個輪班模式長達3年半，直到蘇珊過世為止。希拉在影片中解釋這種照顧方式，讓我瞬間哽咽：「透過這樣的方式，我們幫蘇珊消除掉最大的負擔──她完全不需要提出請求，因為我們主動去找她了。」

家庭之外的女性，面對臨終不孤單

存在於家庭之外的女性，在世界各地自發地建立起照顧關係網，擺脫「照顧應由家人全權負責」的傳統觀念。

日本社會學家上野千鶴子在《一個人的臨終》中，介紹自己參與「Team K」的經驗。「Team K」是一位不婚女性朋友抗癌後形成的互助網絡，最初只有6人，後來增加為30人。成員們固定每週安排一天去找抗癌的朋友，一起煮食、找醫生、處理住院事宜，直到這位朋友去世。

社會運動家趙韓真熙在《即使病了也不抱歉》書中，介紹獨居女性的「健康互助會」。參加者都是單人戶女性，把她們聚在一起的不是錢，而是她們想嘗試「開放的照顧」。

雖然必要時也需要專業看護的協助，但照顧關係網並不局限於身體活動與衛生管理。傾聽患者的故事、一起做飯、一起散步，甚至是照料去住院的朋友所留下來的動植物等，都屬於照顧行為。

創造無血緣的支持網絡，是未來新解方

然而，不論怎麼美化，照顧都讓人疲憊。照顧者的人生，也會發生很大的變化。

好幾個人一起分擔壓力，真的能有所改變嗎？想建立照顧關係網，應該只有「人際富翁」才能實現，但我性格剛強，不會接納別人，還會排斥別人，不知道有沒有願意和我一起建立關係網的朋友？

雖然有擔憂，但照顧問題絕非能獨自解決。上野千鶴子介紹「Team K」時，斬釘截鐵地說：「對於無法依靠家人的單身者來說，一定要有替代家人的網絡。若沒有這樣的網絡，也應該努力創造。」

趙韓真熙則說，照顧關係網也許會成為種子，未來長成「不以血緣或親密關係來劃分界線，而是任何人都能受到照顧」的社會。

我很想看到這些種子散播各處的景象。

（本文節錄自《SOLO女子圖鑑》，作者為金熹暻，由今周刊授權原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）