私密處癢怎麼辦？外陰搔癢原因、快速止癢方法大公開

私密處癢原因有哪些？

私密處搔癢是很多人都曾碰過的問題，尤其台灣地處亞熱帶，氣候炎熱潮濕容易流汗。當汗水刺激到皮膚時就可能造成搔癢，以下介紹幾種常見的私密處搔癢原因。

1. 氣候：台灣的環境炎熱且潮濕，如果下半身長期穿著較緊的褲子，容易因流汗刺激私密處的皮膚造成搔癢。
2. 過度清潔：市面上有販賣許多私密處的清潔用品，但是從醫學的角度來看，私密處內的分泌物有助於維持菌叢的平衡，若過度清潔反而會使酸鹼值失衡增加感染的風險。
3. 感染：最常見的感染就是念珠菌感染，此外許多性病如梅毒、菜花和滴蟲等也可能造成私密處搔癢。
4. 荷爾蒙：荷爾蒙的改變也會影響私密處的健康。例如女性更年期時雌激素減少，陰道壁變薄分泌物變少，陰道也因為乾澀而有搔癢感。
5. 過敏：過敏也是私密處搔癢的重要因子，不論是對清潔用品、保險套的乳膠材質或是衛生棉條過敏都可能帶來搔癢感。

私密處癢吃什麼改善？

私密處搔癢除了看醫生吃藥和擦藥外，飲食也是很重要的一環，以下推薦幾種食物，有助於維護女姓私密處的健康。

1. 益生菌：益生菌有助於維持私密處菌叢的平衡，減少感染發生的機率。含有益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌和納豆等。
2. 綠色蔬菜：蔬菜中含有天然的硝酸鹽，能改善陰道乾澀。尤其是小白菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜效果更佳。
3. 地瓜：地瓜內的營養素可降低細菌性陰道炎的風險，且含有維生素A，可強化子宮壁，刺激荷爾蒙分泌減少陰道搔癢。
4. 莓果類：莓果類對私密處的健康有極大幫助，其中蔓越莓更有預防泌尿道感染的功效。
5. 毛豆：毛豆含有植物性的雌激素，可幫助陰道潤滑，防止乾癢的症狀。

私密處癢如何快速止癢？

私密處癢到讓人受不了，想要快速止癢最簡單的方式就是塗抹或服用醫師處方的藥物。除此之外以下幾種方法也可以減輕搔癢的不適。

1. 穿著透氣通風的褲子。
2. 用清水清洗，避免過度清潔。
3. 若有過敏，避免使用含有過敏原的衛生用品或清潔用品。
4. 學會放鬆，多休息，壓力也可能是私密處搔癢的因子之一。
5. 保持生活環境的乾燥通風，且溫度濕度也要調整。

私密處癢可以自行買藥膏擦嗎？

私密處搔癢到底該不該買藥，基本上如果確定沒有感染，只是清潔或是環境的問題，建議多休息即可，不需特地買藥來擦。但如果是疾病造成的搔癢，一定要就醫檢查，並使用醫師處方的藥物來治療。

若要使用坊間藥局販售的軟膏，務必先詢問藥師成分，並了解自己是否有過敏的病史，以免花錢買藥卻傷身。

資料來源：Healthline