癌症問康健
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天氣冷，突然中風、猝死的新聞頻傳，不想疾病纏身，第一大重點就是控制血壓。
根據2015∼2018年國民營養健康狀況變遷調查，現在台灣平均每4個成人就有1位罹患高血壓。輕忽不理，傷害的是全身血管健康，一旦碰到狀況，例如寒冷、暴怒、用力咳嗽等，很容易說破裂就破裂。（推薦閱讀：血壓忽高忽低，會不會中風、心肌梗塞？）
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不吃藥也能降血壓
最新版高血壓治療指引強調，生活型態調整得好，降血壓的效果可抵1顆藥。調整得愈多，效果加成，身體會回報你漂亮的血壓數值。
