為什麼老是動不動就感冒？中醫觀點幫你預防

風邪害你感冒？六邪蠢蠢欲動

近日進入夏秋交接的節氣，加上熱帶低壓影響，天氣相當不穩定，有些地方暴雨成災，有的地方潮濕悶熱，許多人一不小心就感冒了。根據統計，雖然民眾越來越注重養生之道，但台灣每年感冒的人數，不降反升，尤其在季節交替時，感冒人數更是暴增，有患者感覺自己「動不動就感冒」，不勝其擾。

中醫認為，「感冒是感染觸犯到風邪」，中醫學古籍《內經》也記載「風者百病之長，至其變化，乃為他病也。」指的是說，風邪會在身體內造成一連串致病反應，是萬病之源。「不過風邪，並不是只是單純吹到風」，楊素卿說。

中醫學上有「六邪」，指的是風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，各有各的屬性與特性，但其實，六邪並非原本就是致病的原因。醫師表示，中醫將四季中所含六種不同特質的氣，稱為「六氣」，只不過，當氣候不正常或變化過於劇烈，使人體無法適應；或是人本身體質虛弱無法應變外界環境變化，六氣就會失衡轉化成六邪，由外而內侵犯人體引發各種病症。

（圖片來源：新自然主義提供）

（圖片來源：新自然主義提供）

西醫認為，感冒是病毒侵犯人體所造成，像是鼻病毒、腺病毒、黏液病毒、流感病毒等超過2百種病毒，都會出現感冒症狀，咳嗽、流鼻水和鼻塞等症狀，都是人體免疫大軍和病毒作戰的現象，以病程而言，七到十天就能痊癒：但中醫師黃宗翰說，溫度變化過大，的確容易讓身體防禦系統下降而容易感染病毒引發感冒。

為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒？「外感風邪是感冒最主要原因，不過風邪會引發其他五邪出手，讓感冒病情總是變化多端。」

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感冒不一定得多喝水　喉嚨痛、鼻塞該補充這兩樣東西

中醫角度來看，像風邪這般的「外邪」進攻人體不會主動停止，如果感冒時，風邪帶動寒邪到腸胃系統，就會腸胃不適或是腹瀉；濕邪到鼻腔，就造成鼻竇炎、支氣管炎，駐足肺部會讓喉嚨老是感覺有痰；進攻頭部就造成頭痛，「這是很多人覺得感冒好了，卻還是一直咳嗽痰多，或是精神不好、頭痛鼻塞，感覺元氣大傷不舒服的原因。」

醫師強調，當這些外邪潛伏在體內變成「伏邪」，只等身體狀況低落時，就會繼續作亂肆虐，惡性循環的結果，當然變成動不動就感冒的體質。「所以小感冒也不要輕忽，該就醫該治療的，不要掉以輕心。」

防風邪第一要務：維持體內溫度穩定

治病要求醫，致病原因卻要問自己。黃宗翰醫師強調，不希望感冒上身，就要盡可能避開會招致風邪的機會，「只要把握維持體內溫度穩定的原則。」

醫師提出，維持體內溫度，最重要的是不要製造忽冷忽冷忽熱的情境：像是長時間對著吹電風扇、從高溫戶外直接進到冷氣房、大汗淋漓時猛灌大量冰水、貪涼躺在地板睡覺、洗完頭不吹乾頭髮……，這些不良習慣，都會導致人體免疫力「正氣」下降，讓風邪有機可乘，「當然動不動就感冒了。」

楊素卿醫師說，「平常門診時也會遇到一些病人，強調自己生活很養生啊，壞習慣都會注意不犯，為什麼還是成天感冒？」楊醫師提醒，因為除了外感風邪之外，「內因」也是重點。

外邪＋情緒壓力＋生活失調　中醫師：不想感冒都難

中醫認為，內因多與情緒損傷內臟造成正氣虛耗有關。根據臨床觀察，現代人「內因型」感冒的比例有日趨上升的跡象。「動不動就感到煩、氣惱、鬱悶、壓力大，長期處於情緒紛擾狀態，更會影響身體的生理活動和內臟運作，降低身體防禦力和自癒力，可以說是現代人感冒頻率倍增又不斷反覆感冒的幕後幫兇。」

楊素卿建議，學會轉念、與自己和解，別追求完美，凡事莫過於斤斤計較，適時藉由中醫，調整五臟能量來支撐各種情緒，並且作息正常，該睡的時候好好睡，正常均衡飲食，謹慎醫治每一次的感冒，「雖然都是老生常談，但真的好好做到的才是重點。治好感冒也是養生關鍵，」楊素卿說，「了解自己體質，強健身體補足正氣，感冒根治了，大病小病要來也難。」

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資料來源:新自然主義出版》為什麼你動不動就感冒