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洪蘭:是誰讓你不快樂?

大清早,一個學生到我辦公室抱怨有人害她生氣,讓她晚上沒睡好。我問:「怎麼是別人害你生氣?我們上課不是講到,情緒是操控在自己手上的嗎?是你害自己不快樂,別人不能啊!」她低頭想了一想,點點頭,出去了。

不一會兒又一個學生進來,說同樣的話。原來她們兩人昨天吵架,晚上沒睡好,都來解釋為什麼早上遲到,令我啼笑皆非,人喜歡責怪別人,不肯低頭反省自己。

相同生理反應,卻有兩種解釋

情緒的確是控制在自己手中的。有個實驗是徵求大學生到心理系測試維生素A對視力的幫助。海報上講明要打一針維生素A,因為打針是侵入性,所以給雙倍酬勞。

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文章關鍵字 情境認知情緒管理抱怨負面情緒

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《安心吃好魚》

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