下班後工作壓力如影隨形？

美國心理學會（APA）研究發現，過度壓力會讓人變得易怒、神經質、焦慮，下班後還可能將這些累積的情緒壓力，發洩在親密的伴侶、孩子、朋友身上。

精神或身體承受壓力時，腎上腺會持續分泌抗壓荷爾蒙「皮質醇」，當皮質醇長期處於高濃度狀態，身體沒有喘息空間，不僅會讓你食慾大增，還可能導致疲勞、內分泌失調、高血壓、糖尿病等健康問題。