吃大量高纖仍便秘？

工作繁忙的現代人，除了無法騰出固定時間上廁所，有便意時還可能因為工作走不開，一忍再忍，結果難解的便秘就找上門。這些藏身在小腹、解不出的糞便形成宿便後，不僅小腹難平，糞便中的毒素接觸腸道時間愈長，引發病變的機率就愈大。