近1/3兒童有心理健康問題！父母的陪伴、傾聽很重要

台北市學生輔導諮商中心也指出，兒童青少年常見心理健康問題包括亞斯伯格症／自閉症、注意力不足／過動症、情緒障礙等症狀。陪伴和治療這樣的孩子，父母的角色很重要，不否定、不批評、不指責、不打斷、不急切要去改變孩子，孩子會比較願意說出埋藏內心的東西。如果孩子覺得被接納，就比較願意接受父母的輔導。

陪伴、傾聽孩子的心聲很重要！

用心聆聽的技巧，需要反覆練習，例如放下手邊的事，專注的聽，尤其對愈小的孩子，愈需要眼神的接觸。

卡內基訓練大中華負責人黑幼龍曾問女兒「曾遇到的最大挫折為何？」女兒的回答讓他連想都想不到。她覺得小時候跟爸爸講話最有挫折，因為黑幼龍的眼睛都沒有看著她。

長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑建議，「父母要練習耐著性子聽孩子講話，讓孩子有機會把他的困擾和痛苦講出來」。

孩子常常走到死胡同，常常因為他認為人生只有一個選擇，「讓孩子知道面臨選擇時，勢必要選擇、盡力去選擇，但這不是唯一的選擇，」。

全國家長團體聯盟理事長蕭慧英認為，遇到事情時，首先，讓孩子說出他已經試過的解決方案，接著儘量讓他想出其他的可行的辦法，此時孩子可能情緒反應強烈，你必須耐心引導他。待他說出一些建議後，你也可以接著提出其他的解決方案。

因為《我的孩子想自殺》作者心理學家夏慕（Tonia K. Shamoo）博士認為，孩子雖然需要協助，但他更需要親自參與解決問題的過程，這種參與會讓孩子覺得有能力，可以控制情況。

接下來，你也必須協助孩子預想可能會遇到的阻礙，因為如果不事先找出這些阻礙，當孩子執行遇到困難時，會更加相信所有辦法都行不通。

 (圖片來源: 鄭佳玲)

採取行動

尋求專業的協助，回應孩子固執的想法。但精神科醫師鄧惠文並不建議，孩子一出現自殺意念或需要輔導時，就帶孩子去精神科。一方面在健保制度下，即使是精神科看診的時間依舊嫌太短；另方面，孩子會挫折地認為「你不解決我的問題，只把我當病人」。

可以從心理諮商師或其他心理資源（如張老師）開始。如果心理專業人員評估後仍需治療，才送去精神科。如果醫生判定需要服藥，也不要忌諱。

留意這些自殺的警訊

幾乎所有專家一致認為，孩子徘徊自殺邊緣時，通常會發出求救信號，等待他人接聽。美國紐澤西大學應用心理學研究所教授卡拉法特（JohnKalafat）統整了多項青少年自殺的警訊，並以「FACT」四個字母代表。

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