【按按穴位。完美圖解】天樞---解腹脹、消水腫

●可緩解痛經、增加腸胃蠕動、改善腹脹及便秘、消水腫、避免腹部脂肪的囤積。

穴位

●肚臍旁開2寸（約三指幅寬）處。

按法

以大拇指腹或掌根按揉天樞穴，力道不可過重，微感痠痛即可。

同場加映／「瘦腰」３穴位

想瘦腰圍，平時也可以多刺激肥胖處經絡通過的穴道，加強局部脂肪的代謝力，達到局部塑身的作用。

●吃大餐引起的胃凸

中脘穴：在胃上方，肚臍上四寸（三指併攏寬度向上折量兩次）。
功效：消除脹氣，消胃凸，使上腹部變小。

●應酬喝酒造成的腹部脂肪囤積

天樞穴：肚臍左右旁兩寸（約三指併攏寬）。
功效：促進脂肪代謝，也可促進腸胃蠕動。

帶脈穴：側腰部，肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與肚臍平行。
功效：幫助消除腰側脂肪。

５種NG食物！破壞你的腸道健康

胖得健不健康，關鍵在於肝臟脂肪