６天每日運動５０分鐘ｖ.ｓ３天每日１００分鐘，哪個減肥比較多？

一篇發表在《美國臨床營養學期刊 （American Journal of Clinical Nutrition）》研究指出，在運動時間相同的狀況下，每週運動次數多、時間少，比每週運動次數少、時間較長，減肥成效還要好。