挑戰自己的勇氣,其實存在於每一天。許多人都想要早起、練外語、運動、吃個營養早餐,讓一整天活力充沛。怎知從起床這一刻起,時時刻刻都在挑戰自己的意志力,按掉鬧鐘再貪睡一點、看一下手機、去巷口隨手買早餐,珍貴的清晨就一點一滴溜走了,又繼續疲乏的一天、後悔的夜晚,以及疲乏的一年又一年。


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日本「輕鬆照護生活」委員、70歲的別府明子才剛參加完台北馬拉松,她開玩笑地說:「台北人怎麼都不認真跑?」這件事可說明她有多認真,她穿上運動型尿布,怕去上廁所影響成績,她說,退休後會跑馬拉松,是怕自己隨著年紀增長,失去了挑戰自己的勇氣。