正因為你總是很忙

長年練習瑜伽的我，常聽瑜伽老師們講到，由於壓力與大量使用3C，台灣人身形愈來愈前傾，肌肉來愈緊繃，體力也每下愈況，連來瑜伽教室都放鬆不了。

也有人想放鬆卻走錯了方向。例如滑手機、看電視、玩電腦等以這種「心理不在乎」的方式放鬆，反而誘導人放任自己亂吃亂喝，零食不忌口，不僅發胖還造成上癮、無感。