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看起來比同學年輕,關鍵在肌肉力

「妳覺得自己幾歲?」她想了一下,「50吧!」她聳聳肩,「我現在還有50歲的精力,甚至更有活力,不過這精力打哪來?老實說我也不知道。」

其實,這位歐嘉.柯黛格(Olga Kotelko)女士已經年過90了。

歐嘉奶奶在退休後,77歲才首次接觸田徑,之後環遊世界參與各種比賽,是長青百米短跑、鉛球、鏈球、標槍、跳高等多項世界紀錄保持人,一直到95歲時還打破6項世界紀錄,大小獎牌600多面整整放滿一個房間,令人讚嘆的是,當她90多歲時,身體年齡只有50幾歲。

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《抗老、瘦身、活化腦!養成肌肉力》

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