【增強記憶力】一分鐘提升腦力

〔叫色測驗〕

做法：試著在一分半鐘內說出以下這些字的顏色，而非字本身的發音。

解說：如果所需時間超過3分鐘，表示需要加強集中力。也可以拿色筆製作類似的題目來練習。

〔快速數數〕

做法：在一分鐘內出聲從1數到120，一邊數一邊計時。速度儘可能加快，但每個數字必須發音清晰，以訓練腦和口語的協調性。