【增強記憶力】睡足七小時，記憶力最好

美國麻州布萊根婦女醫院分析超過1萬5千名護士參與健康研究，要求受訪者回答1986年（當時40～65歲）和2000年（當時54～79歲）時每天睡眠時間。當她們70歲之後開始接受一系列記憶測試，後續每隔一年再測試一次，長達6年。