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伸展6大肌肉群 解除你的痠痛

肌肉痠,除了按摩、求醫生施藥,還不如學幾招預防在先,自我紓解於後。

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許多人一輩子都在跟身體的痠痛纏鬥不已,常要求於捶打按摩、外用藥等傳統方法。但求人不如求己,如何自己可以預防在先,又能自我紓解於後?

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文章關鍵字 林頌凱痠痛肌肉肩頸肌群韌帶

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《搞定荷爾蒙》

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