拖太晚吃午餐，減肥效果恐打折

根據西班牙與美國多所學校合作刊登於《國際肥胖期刊（International Journal of Obesity）》的一份研究，針對420位過重的受試者，在同樣的攝取熱量、消耗熱量與睡眠時間下，午餐準時進食的人，最後減去的體重較多，可瘦下約25％的體重。