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呼吸,拜訪那個美麗的地方

誰不想要有清明的頭腦與穩定的情緒? 印度心靈大師古儒吉接受《康健》專訪說,釋放負面情緒的鑰匙,就是呼吸。

現代生活的壓力太大,影響不少人一邊睡覺一邊磨牙,或咬緊牙關、握著拳頭、身體僵硬地淺眠著。

家有叛逆青少年,摔門、對長輩頂嘴、貪玩,再加上辦公室裡被動、懶惰的同事、不講理的老闆、愛在背後扯後腿的親戚……常惹得我們氣憤難平,不斷拿別人的過錯懲罰自己。

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《眼睛酸澀,腦就鈍》

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